每一個女人在懷孕的時候，最重要的事情就是要確保肚中胎兒的健康，如果胎兒的健康都不能保證，那根本不敢想像會有什麼不好的結果出現。很多孕婦為了保證胎兒的健康，三天兩頭就往醫院跑做體檢，可是隨著懷孕週期的增加，孕婦的行走變得越來越不方便，所以，今天我以過來人的經驗和詢問身邊醫生朋友的建議，給各位寶媽提供以下幾種在家自己就可以診斷寶寶發育是否正常。
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1.胎動計數
寶寶在20周左右就會有明顯的胎動了，但是在懷孕30周，寶寶的胎動就會有明顯的規律了，寶媽可以在早上、中午、晚上相對固定的時間段中記錄寶寶的胎動，觀察時間最好是一小時左右，三次一小時的胎動之和乘以4就基本上為寶寶12個小時的胎動次數了。每12個小時小於20次為異常，小於10次為明顯缺氧，若胎動過於頻繁或突然停止，一定要趕緊就醫。
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2.胎心記數
胎心的記錄孕婦自己可以用家用聽診器來聽寶寶胎心的次數，如果家中沒有聽診器，那麼孕婦聽寶寶的胎心是做不到了，寶媽可以讓寶爸趴在自己的孕肚上聽寶寶胎心，胎兒的胎心在120~160之間就屬於正常。
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3.稱體重
孕婦在懷孕的過程中，體重的變化是有一定規律的，28周之後平均每週增加300~500克，雖然存在個體差異，但是如果浮動太大，都應該及時去醫院就醫。
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4.量腹圍
跟體重一樣，懷孕期間的腹圍也有這規律性的變化，20~24大概1.6CM，24~36周大概是0.8CM，36周以後是0.3CM。所以孕媽媽媽可以根據不同時期腹圍的變化來判斷寶寶的發育情況。
孕媽媽一定要在懷孕期間多多記錄觀察自己的孕間變化，好早點發現問題，去醫院檢查的時候也能為醫生提供更多的診斷資訊。
參考文獻：張峰，曾任首都醫科大學附屬北京兒童醫院，兒童保健中心主任十餘年。現任中華醫學會兒科分會兒童保健學組成員兼秘書、中國優生科學協會理事，撰寫科普文章百餘篇；為多家國內知名育兒雜誌及網站的御用專家。《小兒保健與養護》
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