生活在這樣的快節奏時代，因為工作的忙碌常常導致上班族加班熬夜，也已經算不上什麼新鮮事了，但就是因為長期這樣，最後導致生活、飲食這些完全沒有了過濾，餓一頓飽一頓的狀況也更是家常便飯，最後導致胃病的出現。
但也不管是什麼樣的病，只要患上了工作的時候也總是感覺不舒服，更何況還是我們自己的胃，常常痛起來的時候簡直讓人左右不是，難受的不行，而且稍微嚴重的還會慢慢的演變成胃潰瘍，所以不管什麼時候也都要很好的呵護胃部才可以。
自然而言在飲食的一塊就會顯得更加重要，但是據說拯救上班族加班熬夜的辛苦，隨時喝上南瓜粥也是不錯的選擇，南瓜本來就是屬於溫性的食物，也是有著很好潤肺益氣的作用，所以當晚上在加班的時候來上一點，也是可以很好的保護胃黏膜，幫助胃病的恢復。
【小米粥】
口感及其溫和軟糯的小米粥，隨時也都是很多養生人士的選擇，天然有機營養也是更為豐富，其中富含的膳食纖維也是對消化有著很大的促進作用，保護胃黏膜不被受到傷害，對於很多有胃病的朋友來說自然也是不錯的選擇，也更適合晚上加班的朋友。
【純牛奶】
很多人都知道，晚上睡覺前喝上一杯溫熱純牛奶也是對睡眠有很好的促進作用，而因為加班到很晚，感覺肚子有些餓的時候，其實純牛奶也是不錯的選擇，豐富的營養也是能夠很好的被機體吸收，產生飽腹感，也不會造成身體機能負荷消化，自然對胃能起到呵護的作用。
【蜂蜜柚子茶】
蜂蜜柚子茶對胃來說也是有著很好的養護作用，酸酸甜甜的感覺喝在嘴裡也是讓人非常的回味，而且柚子茶裡面還含有一種胰島素成分，更是有著很好降低血糖的作用，讓身體隨時保證健康。
【混合堅果仁】
完全根據科學配比的混合堅果仁，每一種類也都是經過人工精心挑選，顆粒飽滿吃著也更滿足，富含的多種營養也是可以很好的滿足機體所需，超強的飽腹感在熬夜加班的時候也是可以很好的解饞，低脂低卡吃了也不擔心會長肉。
【杏仁】
杏仁吃了很容易讓人產生飽腹感，在晚上熬夜加班的時候難免也會感覺肚餓有些餓，所以適當的吃上幾顆杏仁，既能滿足機體所需，也不會造成消化負擔，而且其中豐富的營養更是身體有好處，自然也是不錯的選擇。
【小核桃仁】
晚上加班的肯定也會導致用腦過度，而核桃仁一直以來也是很不錯的補腦小零食，酥脆爽口果仁飽滿，吃著也是讓人感到非常的滿足，特別還是對於女性而言，適當的吃些也是有著不錯的養顏作用。
【桂圓】
來自古松的桂圓幹，完全也都是精選大顆粒的進行風乾晾曬，果肉飽滿汁多味美，也不管是拿來泡茶還是煲湯熬粥，其中的營養素也都可以完全得到釋放，而對於胃不怎麼好的朋友來說，更是有著很好的養胃功效，也是很多加班熬夜族們不錯的選擇。
【紅茶】
紅茶也是屬於溫性的一種食物，在晚上加班的時候，實在困得不行這也是不錯的伴侶，既能達到提升醒腦的作用，也不會對胃部造成刺激，而且紅茶還有著很好的抗衰老作用。