一講到減肥，小編就不由自主的想到在愛情公寓3裡胡一菲把梁靜茹《會呼吸的痛》改編成了《肥胖是會呼吸的痛》，帶你們領略下歌詞吧“肥胖是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基會痛，吃麥當勞會痛，連喝水也會痛；肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，後悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛.”
在減肥路上的寶寶們聽完後是否也深受同感啦，想瘦不能瘦最痛，或許你現在是吃著減肥藥物減肥又或許你是運動減肥，但小編想告訴你，現在最流行最見效的還是靠“吃”來減肥，下麵小編就帶寶寶們瞧瞧這好吃不發胖，吃著讓你輕鬆享瘦的靠譜減肥食物吧。
【蜂蜜】
都說早起的鳥兒有蟲吃，那寶寶們就做個勤奮的早起鳥吧，利用賴床的時間給自己泡上杯甜而不膩的蜂蜜水，趕走困乏睡意之餘，還能幫助你排出體內垃圾毒素，晚上再來一杯還有助睡眠哦，長期飲用，讓你輕鬆享瘦，甩掉想瘦不能瘦的痛。
【全麥麵包】
吃飽才有力氣減肥這還真不是一句玩笑話，早餐是人體機能中最重要的一餐，所以必須得吃，這款無糖無油低卡的現成全麥麵包最適合早上沒有時間吃早餐的寶寶們啦，不僅好吃不發胖，還可促進腸道蠕動，助你輕鬆減肥，從簡生活，從心開始。
【蘋果】
生活中我們最常見的蘋果也是可以助攻寶寶們輕鬆瘦身的法寶哦，它含豐富的維生素和獨特的蘋果酸，不僅可以很好補充人體維生素，還可加快代謝，減少脂肪，能很好的助寶寶們減肥的一臂之力哦。
【優酪乳】
優酪乳是非常理想的減肥飲品，它能提供大量的鈣質和蛋白質但是卻不會讓你變胖，反而還能達到瘦身的效果哦，它能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，促進消化與吸收，寶寶們就喝它輕鬆瘦身吧。
【玉米】
玉米想必大家在生活中都能看到它的身影，呐，電影院那爆米花不也是它的化身咯，口感甜美的它其實也是減肥食譜中常出現的一員，經常食用玉米可增強腸道蠕動，促進體內毒素排出，可利尿消水腫，是減肥的不錯食物哦。
【無糖燕麥餅乾】
有過減肥經驗的寶寶們都知道燕麥，它是最有威望的減肥粗糧。常吃燕麥可促進新陳代謝、潤腸通便，還可調節生理功能。這款低脂無糖的燕麥餅乾就能給你當暖心的下午茶食品哦，讓你飽腹一下午，輕鬆甩瘦，健康享瘦。
【地瓜幹】
地瓜是大家十分熟悉的食物，不要認為它甜甜的就認定它含糖量高哦，其實它是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，是減肥中不錯的食物哦。把地瓜製成幹更是方便減肥的寶寶們食用啦，吃起吃起吧。
【青汁粉】
青汁是由大麥若葉苗製成，能幫助腸道蠕動，補充膳食、均衡人體所需的基本營養素及微量元素、具有顯著排毒瘦身功效，堅持飲用，寶寶們會發現整個人會覺得神清氣爽，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚哦，讓它來助攻你瘦身吧，不僅瘦身還可美顏！