減肥是不少女生一生的奮鬥事業，能減下來必然是最好的也是最高興的，但不少人並不能太過於如願，走上減肥的道路不見氣色不止，甚至有人減比不減還要胖，怎能叫人不崩潰，如果減肥方式不對那還真是比不減還慘，來看下下面幾點吧，希望寶寶們減肥的時候切記啦！
1、不要吃減肥藥
都知道是藥三分毒，減肥藥不僅傷害身體，還容易引起反彈，讓人得不償失，所以這種方式不靠譜。
2、一定要吃早餐
營養學家說過，早餐是人體最重要的一餐，也是最不易吸收轉化為脂肪的一餐，不吃早餐不止傷身還會更肥，所以可以放心好好的吃早餐。
3、運動後不要吃太多
有些減肥寶寶覺的減肥就是靠運動的，但運動過後的大吃大喝還更容易讓你一胖到底，你運動出去的熱量都沒你吃進去的多，怎能不胖，所以要hold住。
4、要多吃粗纖維的食品
不要小看膳食纖維食物哦，它能很好的幫助腸道蠕動，能助你輕鬆享瘦哦。
綜合以上四點，減肥中的親們一定要切記，找到正確的方式才能把脂肪甩掉，在此，小編還有幫助減肥的美食要推薦給大家，它們能協助你減肥路上事半功倍，瘦出自己想要的樣子，一起來看看！
【全麥麵包】
這款全穀物雜糧包，麥香味濃富含豐富的粗纖維，既營養又美味，不僅能幫你喚醒早餐的正能量，橫掃饑餓飽腹不發胖，更能促進腸道蠕動，運動過後也可以吃哦。
【青汁粉】
精選的天然大麥苗經過先進的冷凍乾燥粉碎技術製備而成的青汁粉，它保留了所有大麥苗的營養和豐富的纖維素，能很好的改善人體酸性體質，刺激腸道保持腸道清潔，同時還可促進新陳代謝，讓你瘦出自己想要的樣子。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶優選冬瓜與荷葉綠色健康，口感清爽、清新怡人，飯後半小時飲用效果最佳，飯後飲用正好能與高熱量的食物接觸，讓你控制脂肪輕鬆享瘦。
【黑烏龍茶】
這是一款採用高山上大顆粒烏龍茶烘焙油切的黑烏龍，雙倍高濃度，喝後有著濃郁的茶香回味，它是切油去膩好能手，口感醇柔效果翻倍，不用減肥藥，讓你健康享瘦還原S曲線好身材。
【檸檬片】
只要把這金黃的檸檬片放在水裡浸泡3分鐘即能飲到一杯酸甜可口的檸檬水了，它能助你每日補充維C，同時還能促進腸道蠕動，排出體內垃圾毒素，它還是美白神器哦，讓你瘦身養顏兩不誤。
【紅豆薏米粉】
這款紅豆薏米粉無蔗糖無化學添加，長期食用不會膩，口感美味且營養價值高，能助寶寶們健康調養遠離濕氣，讓你遠離濕胖油膩一身輕，同時還能改善皮膚的細膩光滑哦。
【無糖燕麥餅乾】
粗糧可保留諸多細糧中沒有的營養成份，這款麥香醇厚的無糖燕麥餅乾，它不僅飽腹無負擔，不用擔心熱量，還能補充高膳食纖維營養，能更好的促進腸道蠕動，它是休閒時刻或運動過後的不錯選擇哦。
【水果燕麥片】
減肥時期不用餓肚子，早餐不止要吃飽還要吃好，這款五彩繽紛的水果搭配精選的燕麥片就是個早餐的不錯之選，即沖即食，營養美味又健康，還能加快新陳代謝，促進腸道蠕動，不必走彎路，讓寶寶們輕鬆享瘦。