很多人入職之後會發現自己的身體不再像以前那樣很好保持了，就算飲食方式還是和以前一樣，反而會越來越胖，久坐在辦公桌前面對電腦辦公，導致你在肥胖的道路上漸行漸遠！
給大家推薦幾個簡單的辦公室減肥方法，能把你從肥胖的道路上拉回來，親試過效果還不錯哦！
1、飲食方面
俗話說的好“是飯七分飽”，這老輩人說的話都是經過時間的驗證的，飯不能吃太多，吃太多就會使你的胃撐起來，為什麼會變胖呢，是因為胃變大了所以你覺得你更能吃了，導致越吃越管不住自己變胖了。
早餐一定要吃，午飯可以多吃點肉，晚飯多以水果、蔬菜為主，蔬菜可以提供人體所需的各種維生素，減少碳水和糖分的攝入，九點之後就不要再吃任何東西了。
2.增強運動
我們雖然久坐在辦公桌前，但是還是可以多運動一下，剛吃完飯一定要多走走，讓你的胃消化一下，吃完飯就坐下會讓食物在胃裡進行的堆積不好消化。
吃完飯不妨可以試下後背貼牆站立15分鐘，這種簡單的姿勢堅持住了完全能達到減肥的效果。同時，坐在椅子上的時候，可以多放鬆放鬆身體，不光會對減肥有幫助，還會使緊繃的身體放鬆一下。
3、日常生活
有空的時候多去戶外走走，散散步看看風景，生活中的一點一滴都會影響你的體重，不要偷懶呦，能自己完成的儘量不要使用工具，例如買東西時東西不多儘量走著去，能走路千萬不要坐車，能站著千萬不要坐著，能坐著千萬不要躺著，堅持會讓你變的更瘦！
