很多妹子都在為減肥問題困擾，而很多妹紙選擇減肥的方式也很極端，那就是節食。可是經常餓的眼冒金星上稱一看，毫無作用。這到底是怎麼回事呢？咱們今天就來聊聊這個問題。
關於減肥的的原理？
減肥的根本原理就是能量缺口理論。這個理論很簡單:當你每天攝入的能量小於你消耗的能量，那麼減肥的目的就達成了。舉個例子，如果你每天攝入了1000卡的能量，而你消耗了1200卡的能量，這樣你的減肥目的就達成了。至於吃什麼，怎麼吃，完全取決於你自己。
挨餓的壞處有哪些？
1精神萎靡不振
身體處於饑餓會怎樣？想像一下你手機快沒電的時候開的省電模式，雖然仍然可以接打電話，可是很多功能都被限制了。當身體的能量不足的情況下，也會有同樣的事情發生，這也就代表著，你還可以工作，不過工作效率和精神恐怕要打上很大的折扣了。
2代謝減緩
這個例子更簡單！車子沒多少油了，自然也就開不快了。身體也是一樣的，當你餓的時候，新陳代謝隨著放緩，代謝速率減慢。這個可能不會導致你瘦下來，代謝的少了，囤積的自然也就多了。不吃飽哪有力氣減肥真的有一定的道理哦。
3導致肌肉溶解
這個是比較嚴重問題了，如果身體的能量長期攝入不足，身體便會以一種極端的方式解決問題，那就是溶解肌肉以得到相應的能量保持身體的正常運轉，一旦到這個階段，那問題可真的不小了。
4會導致暴食症或者厭食症
這是兩種極端，暴食症就是出來混遲早要還的，餓下去的肉最終還會還回來。厭食症就是到最後你什麼也不想吃，嚴重的營養不良也有可能要了一個人的性命。