減肥不是說只有在看的出來的時候才需要，平時也要多注意保持身材，養成這些好習慣，會讓你看起來容光煥發，還會養成好氣質呢！
做瑜伽
瑜伽不僅能讓你的體態更加完美，對於局部減肥也是非常有説明的。每天進行半個小時的的瑜伽鍛煉，通常瑜伽對體型的塑造很有幫助，在擁有美好的體型時也會讓你同時擁有良好的氣質，長期堅持下去的話還會讓你的心都會寧靜。
多吃水果和蔬菜
建議大家可以多吃水果和蔬菜，這些東西不但很容易產生飽腹感，還可以幫助你減少吃甜品等其它高熱量或高脂肪的強烈欲望。還有就是多吃富含纖維的食物可以有效治療便秘，而大便順暢了，自己有利於減肥瘦身，保持身材。
飯後散散步
很多人會忽略這個問題，總是吃完晚飯就要直接躺在沙發上看電視，這正是春天，天氣也不是很冷了，這時候出去散散步感覺就是很舒服啊，多散散步還會幫助消食，從而減少脂肪的增長。
保持舒適的環境
比如衣服不再扔進洗衣機，養成洗澡後順便手洗衣服的習慣，看電視時也不再舒舒服服地躺在沙發上，特別是吃完飯後洗洗碗，拖拖地，總比飯後立刻躺著或坐著要強的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆積，一個舒適的環境會讓你更加體會到生活的精緻與美好。當然，如果你有人幫你幹這些活，那就多散散步就好。
平時多做做這些，不管你減肥還是不減，這樣的生活小習慣都會説明你塑造良好的身姿。
