俗話說：愛美之心，人皆有之。呀，最近又瘦了啊！穿衣服真好看！這句話對我們女人是沒有免疫力，頓時心花怒放，同時也是緩和關係的絕佳良藥。
這不，轉眼間三月就要過去了，馬上又到穿漂亮衣服的季節了。如果這個時候胖了，相信是廣大女性同胞的煩惱，俗話說“四月不減肥，六月徒傷悲”就是這個道理，越來越多的女性加入了減肥行列，總之就是要瘦，瘦成一道閃電。
對於想要減肥，卻對零食沒有免疫力的MM來說，選對零食非常關鍵哦，我想以下幾種零食可以收入囊中哦！在解饞之餘還不用擔心肥胖問題，不僅可以吃出美麗，還可以吃出健康，何樂不為呢！
低脂牛奶、優酪乳
有些女孩子不喜歡喝牛奶，但牛奶中的營養價值又難以割捨，牛奶中的乳鈣含量非常豐富，所以在減肥中可以給自己來杯低脂牛奶哦；如過實在不喜歡，也可以選擇優酪乳，優酪乳不僅促進消化吸收，還可以保護腸胃，美容養顏，可謂是女人的福音，所以每天喝一瓶優酪乳飯後來一瓶是非常不錯的選擇。
綠茶
綠茶中含有豐富的的茶多酚、強效的抗氧化劑以及維生素C，具有抗輻射、美容護膚、緩解疲勞等功效。對於朝夕與電腦相處的白領時，輻射是一個讓人憂心的“副產品”。當你有喝可樂或者奶茶的欲望時，不妨來杯綠茶代替。
燕麥片
麥片可以提供碳水化合物的能量，還可以帶來可溶性或不可溶性的膳食纖維，更是早餐不二人選，沖泡一杯，方便又快捷，還可以平衡一日中的營養結構。因為纖維含量高，可以使消化食物變慢，並且會不斷向血管供應碳水化合物，使人體不斷獲得能量。如果錯過了正餐，可以來一杯燕麥片。
花生
花生含有非常豐富的營養物質，所含的脂質是不飽和脂肪酸，多種蛋白質、氨基酸的組成也是多樣的，能夠滿足人體所需的元素，肚子很餓時可以拿來頂餓，同時生吃也可以補氣養血，美容養顏，對於喜歡吃零食的女性來說，不防準備些花生、核桃、杏仁等堅果吃，多吃堅果也會降低心血管疾病的發病率。（ps：注意花生脂肪含量也比較高，應合理的攝取花生量哦）
水果乾
鳳梨片、香蕉片之類的水果片的含糖分、能量都較高，喜歡吃水果乾的妹子可以選選像蘋果幹、胡蘿蔔等即食休閒食品，都是通過真空乾燥工藝生產的，果蔬的營養損失小，但這些並不適合多吃，畢竟水果、蔬菜的補充還是新鮮的最佳。
海苔
海苔中含有豐富的維生素和礦物質，含碘量比較高，經常食用可以改善皮膚暗沉、毛髮乾燥等問題，同時減少脂肪在體內的存積，吃這個不會發胖，因為不含什麼脂肪、能量。
牛羊肉幹及瘦肉幹
牛羊肉含有豐富的蛋白質、鋅、硒維生素等微量元素，補脾胃、易氣血，含脂肪量少，可以經常食用。相比於醬牛肉，牛肉幹含有的水分和鹽分更少一些，但營養價值都是一樣的。（ps：適合在腹中空空時吃）
橄欖
橄欖具有止咳化痰、生津止渴的功效，富含豐富的有機酸，可以促進消化液的分泌，所以橄欖更適合餐間或餐後吃，不適合肚子非常餓的情況食用，注意這點哦！吃橄欖可以帶來清新的口氣，是零食中必不可少的一項零食，每天可以吃2到3顆，在飯後使用最佳。
豆腐乾
豆腐乾最突出的營養物質是高鈣，最大的特點是營養均衡，蛋白質、碳水化合物、脂肪，每一樣都不缺，同樣富含的量也不高，多吃也不會胖。對於錯過正餐的妹子說，來幾塊豆腐乾，不僅解饞還解餓，作為零食吃上幾片，可以補充全天所需鈣量的40%。
對於我們女人來說，有一個良好的形體非常重要哦！不僅影響著我們的事業，還會影響我們的生活，所以這些好吃又有宜的美容佳品要趕緊收藏起來哦~
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