血液是在全身流通的，經過各個身體部位和器官，可以說它是滋養身體的泉水。但是，隨著年齡的增長和體形的變化，血液中也會出現一些毒素和垃圾，如果它們不能被及時“清理”，就會讓流通不順暢，對於女人來說，就很容易出現皮膚暗黃、色斑、細紋等等問題了。
出現各種皮膚問題，會顯得特別蒼老。所以，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除，這樣皮膚才更好。所以妹子們不妨在睡前吃點有助於夜間排毒的食物，醒來皮膚會變得很好哦！
1、蜂蜜
自古以來就有早喝鹽水晚喝蜂蜜的說法，可想而知它的養生作用有多大。蜂蜜是著名的排毒養顏食物，蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，清除血管垃圾，養生作用很大。特別是晚上喝蜂蜜，養顏排毒，對女人皮膚和身體都十分好！
2、羅布麻茶
羅布麻在遠古時代，一直是傳說中的治病的“仙草”。羅布麻茶可以通過清除活性氧自由基，起到抗心肌缺血和改善心功能的神奇作用。中醫認為其性甘、苦，涼，有軟化血管、降壓清脂的功效。很多人還用來穩定血壓，平衡身體。
3、海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。
4、桑葚幹
桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，第二天排淨身體毒素，尤其女人每天吃是最好不過的！
5、新鮮蘋果
蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。因此便秘引起的肥胖可以每天吃一個蘋果。另一方面蘋果中含有豐富的果膠和維生素，養生效果好，女人常吃能夠讓皮膚變得細膩光滑，十分不錯。
6、生薑母紅糖薑茶
懂女人，才會配出最適合女人的姜茶。紅棗是溫補食物，補氣補血的同時也不會上火。薑母和紅糖是驅寒暖宮暖胃的，對女人的身體很好。它是能補氣益血的女人茶，也可以美容養顏，身體寒冷，宮寒痛經、臉色發黃長斑的的妹子可以多喝哦！