減肥階段，吃什麼是很重要的，很多人減肥期吃東西都是憑藉自己的直接去吃！總自認為有些東西可以吃！但是小編要告訴你這三種東西如果誤食，那跟喝油沒啥兩樣，會讓你胖的飛起。
腐竹
這是一種國人很喜歡吃的食物。腐竹所含有的熱量比起其他的豆製品來說高太多了，如果是油炸腐竹，熱量更是高的可怕。所以如果你正處於一個減重時期，儘量控制自己不吃腐竹。
罐裝果汁
如果是純手工的鮮榨果汁自然沒什麼不好。不過罐裝果汁，營養都在做成工程中流失，並且還加入了許多的糖料。如果你天天喝這樣的果汁，毫不意外的，你不用多久就會胖的不可思議。
雪糕
隨著天氣變熱，雪糕時期已經到來。毫不意外的，雪糕的含糖量和脂肪含量都是很高的。這對減肥的你來說就是一件奢侈品，一旦控制不住食欲誘惑，那體重就再也控制不住了。
生活中可以誘惑我們的食物很多很多，絕不僅僅是這三種， 但下面這些東西能讓你的減肥變得事半功倍！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。