據《千金方》記載，春季飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春天多吃酸性食物會使肝火更旺，從而損傷脾胃。所以最好多吃些性溫味甘的食物以助消化，值得推薦的是澱粉類食物。紅薯是對人體非常有益處的食物，春天，不是紅薯大量上市的季節，很多都是存儲幾個月的，烤著吃蒸著吃味道和秋天比稍有遜色，所以做成湯水是比較好的選擇，甜味依然，營養依舊。
紅薯的功效如下：
1.減重---番薯中的膳食纖維能增強胃腸功能，有助於潤腸通便，改善及預防便祕症狀，其中纖維果膠，能抑制肥胖，發揮減肥效果。
2.防癌----番薯的維生素C含量非常豐富，能增強腸道的免疫力，避免罹患胃癌與食道癌，最好連皮一起蒸煮食用，較能完整攝取營養。
3.代謝-----番薯含有豐富的鉀與鈉，經常食用能保持人體酸鹼平衡，使腸道保持弱鹼性，有利於腸道進行代謝，促使消化作用順暢進行。
主料
紅薯 (1個) 糯米粉 (80克) 開水 (45克) 枸杞 (適量)
調料
白糖 (適量)
做法
1 糯米粉加開水攪拌成絮狀，揉成光滑麵團。
2 搓成小圓子。
3 紅薯去皮切小塊。
4 養生壺加入適量水，放入紅薯煮二十分鐘。
5 放入小圓子和枸杞繼續十分鐘。
6 盛出根據自己口味加白糖調味。
三象水磨糯米粉
【推薦理由】
三象牌水磨糯米粉是糯米研磨而成的粉狀，以柔軟、韌滑、香糯而著稱 “三象”牌水磨糯米粉的品質上乘是經過消費者的證實，得到消費者的信任的，經久不衰，深受各國消費者的信賴與喜愛。其粉質好口感好，同時糯米粉還具有食療作用。 三象”牌水磨糯米粉一般人群均可食用。糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
天目山小紅薯
【推薦理由】
天目山小香薯，只生長在天目山系。由於特殊的地理與環境因素，小香薯比一般紅薯口感更香甜，含有的膳食纖維也更多。個頭雖然是迷你級別，粉甜型口感香、甜、糯、細膩，還富含維生素C、A原、B1、B2、E和K等重要的維生素以及鈣、磷、鐵和鉀等礦物質。更重要的是，天目山紅薯還含有延緩人體衰老、防止肥胖病及肝腎結締組織萎縮的粘液蛋白，對延緩人體衰老有重要作用的准女性激素物質，預防結腸癌和乳腺癌等疾病的脫氫表雄酮等生理活性物質。同時，天目香薯作為一種地下塊根作物，病蟲危害輕，生產上根本不用農藥，是一種安全、少污染的綠色生態食品。心、紫心、白心和黃心等種類，被稱為彩色系列甘薯。
北鼎養生壺
【推薦理由】
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小木勺
【推薦理由】
荷木，茶科(Theaceae)荷樹屬常綠喬木。材質堅硬，木材耐久、耐腐、耐磨，孩子使用非常安全，材質較輕，四季適用。