正確的睡姿對寶寶睡眠有幫助，可使寶寶更健康的成長，而且對於寶寶的頭型也有很重要的影響。不正確的睡姿會影響到寶寶睡眠安全。因此，掌握寶寶正確的睡眠姿勢是爸媽們的必修課！接下來就跟著小編一起瞭解一下寶寶最常見的三種睡姿的優缺點吧！
●仰睡
優點：仰睡是很多父母願意讓新生寶寶進行的睡眠姿勢，因為，寶寶在仰睡的時候，爸爸和媽媽很容易就能夠觀察自己的寶寶，而且，寶寶這種睡眠姿勢對本身不會形成壓力，減少了寶寶自身的身體，對於他們內臟器官的擠壓，保證寶寶的健康，而且，這種睡眠方式，有利於身體肌肉的放鬆，讓寶寶有好的睡眠，還能夠有效防止窒息等狀況的發生。
缺點：這種睡眠方式，也有一定的危險性存在，常見的一個就是，寶寶在吃完奶之後，很容易溢奶，但是，寶寶溢奶之後，這種睡 眠姿勢，會讓寶寶溢出物聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；如果寶寶長時間處於這種睡眠姿勢的話，會讓寶寶的頭顱變形，形成偏頭。
●趴睡
優點：
①寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。所以許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。
②有益於胃的蠕動及消化，趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。
③俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。
缺點：
①容易引起窒息因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。
②不利於散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱， 容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。
③四肢手腳不易活動。
●側睡
優點：最好採用右側位，可以避免心臟受壓，也可以預防吐奶，有利於胃內食物順利進入腸道，即使溢奶也不會引起窒息。
缺點：容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪偏頭，也有可能造成斜視。
另外，要提醒家長們，3個月內的寶寶在沒有看護的情況下不建議俯臥睡覺，3個月以後的寶寶趴著睡覺既沒有增加窒息的風險，也沒有增加心臟負擔的可能。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅使寶寶擁有優質睡眠，而且寶寶也會長得越來越漂亮、端正哦！
