很多妹子都很想減肥，不過總是煩惱工作繁忙，讓自己沒時間去落實。其實減肥，很簡單，每天起床幾分鐘就是最好的時機，往下看！
睜開眼，伸展身體
每天清晨醒來，仰躺著，膝蓋緊縮在腰部，側放於對立側，左手與彎曲膝蓋相反方向放置。
抬起臀部，收肚子
仰臥姿勢，讓身體處於放鬆狀態，然後雙腳向上提，與地面90度角度，緊縮腹部，配合呼吸，做10個來回。這個動作對於腹部的去贅肉很有幫助喲。
起身，扭轉全身
坐在床邊，半握拳頭，胳膊肘保持彎曲，背部挺直，提高右膝，同時右手肘拉伸到右膝。這樣的動作重複15次以上，促進血液迴圈，讓新一天的新陳代謝功能徹底啟動。
每天的幾個小小動作都能幫助你很輕鬆的減肥，不會浪費你的時間，再搭配上下面這些東西說不定也能做到事半功倍的效果！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！