有什麼不太累，而且時間不長的這種運動，然後就犯難了，不過今天我想了想還是決定發這篇，因為這十五分鐘，每天堅持至少能讓你不長胖。
【靠牆站就能瘦】飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。看著很容易，其實幾分鐘後腰就會很累，堅持15分鐘。每天都做兩次（午飯和晚飯後），當然要是睡之前還能站一次那就更好了。可以改善身體線條，使身姿更挺拔。瘦腰，瘦腿、脖子、臉部也都能瘦。站立運動簡單易行，效果又快，即使女性生理期間也可以進行。但需要提醒的是，站立時最好穿平底鞋，否則很有可能引起腿部和腰部不適。
想瘦是每個愛美MM的共同的夢想，除了上述方法可以變瘦外，配合下面的東西可能對你有事半功倍的效果。
【 一碗泄油瘦身湯】
多減肥的朋友都嘗試過這款瘦身湯，效果是看得見的。官方正品，可以放心食用。最重要的是沒副作用，不用擔心對身體造成影響。
【碧生源減肥茶】
碧生源減肥的理念是：“健康減肥”的草本成分。它也許不是減肥最快的產品，但它是健康的產品，用碧生源在健康中瘦下來。喜歡喝水的妹子，可以一邊喝茶一邊減肥了。
【辣木籽】
辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可以排毒養顏、抗衰老、抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字中有個辣字，並不是說它的味道就是辣的。
【植物果蔬酵素】
這是一款風靡全日本的酵素瘦身產品，用23中果蔬發酵，助您塑造完美線條。看到漂亮的果蔬原材料，都忍不住想嘗嘗了吧~
【酵素梅】
吃零食還能減肥？就是有這種好事！酵素對減肥的保健作用，都是大家耳順能詳的。這款酵素話梅，清甜可口，加上科學配比，讓你吃的安全放心。一邊吃零食一邊減肥哦！