想變美，動動腿
想變瘦，去跑步
啥？你還沒物件
趕緊趁夏天到來之前變美變瘦啊
方法就是跑步
跑步真的有這個功能嗎
沒錯，跑步就是整容
不對，跑步比整容還厲害
不信你來看看這個堅持跑步20周的德國妹子
這些你們看上去是肥肉
在我看來，其實是薯片炸雞小龍蝦啊……
沒有十年胡吃海塞的功力，可出不來這樣的效果
所以，一開始我的內心是拒絕的
這麼明顯的肥肉，20周跑步，能減多少啊……
但是，看到視頻的最後一分鐘
妹子脫掉外套，辦公室的小夥伴都被驚呆了……
每個人內心都升起了一個強烈的念頭
我！也！要！去！跑！步！
第一周
她拖著那條你有我有大家有的大腿粗
沒跑幾步就累成狗
但她咬牙堅持了下來，到了第二周
終於——還是累成狗
她沒有放棄，她繼續堅持，三周，四周
堅持到了第五周
她終於感到萬分沮喪並且開始懷疑人生
她不知道究竟跑到什麼時候才會有效果
她不知道這樣的日子什麼時候是個頭
身心的疲勞，孤獨感，肌肉的酸痛
呼吸困難，缺氧，下雨……
如果你也堅持過減肥，堅持過跑步
你會知道這有多難
有動搖，有徘徊，有猶豫，但她沒有放棄
第六周繼續堅持。第九周開始
似乎發生了質變，她奔跑的腳步變得輕盈
跑步的速度也越來越快
此時，她覺得自己終於變強了
就在這時候，她受傷了
這讓她整整一個月不能正常跑步
她很難過，覺得自己可能要放棄了
就在這時，她身邊出現了一群朋友
和一起跑步，讓她在跑步之外加入了力量訓練
最後的四周，是真正脫胎換骨的四周
她真的變得更強大了，她做到了
胖妞+20周的揮汗如雨，就是女神！
除了性☆禁☆感的蠻腰，你感受到氣質的差別了嗎
對，身材好了就是讓人自信
任何人的美麗都不是隨手得到的
要想人前顯腰瘦，必需人後找罪受
春天不減肥，夏天肉成堆
你還在吃什麼？
來源：新浪健身