女人從第一次來月經到更年期停止來月經，每年12個月，除了懷孕期間，每個月都要忍受來大姨媽的痛苦。
講真，真心給人一種折磨到發瘋的感覺，當然不可否認記得第一次來姨媽的時候，媽媽對我們是百般呵護，比如說你去躺著休息吧，不要碰冷水啊。我相信很多人應該都記得這句話
但是還是有太多人把這句話當成了耳邊風，今天味蕾君給大家盤點一下，在月經期間一定不能做的十三件事情，你看看你有沒有做過？
一、劇烈運動和重體力勞動， 過分劇烈運動，這樣只會傷害子宮卵巢，影響經血流通。
二、貪食生冷， 少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內，造成痛經腰腹酸痛等等經期不利症狀。
三、 經期間不適合吃太鹹的食物，吃太鹹容易發生頭疼，情緒激動，容易生氣等症狀
四、不適宜吃油炸食品喲。因為受體內分泌的黃體酮的影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得很敏感喲
五、 經期間千萬不能喝酒，經期間的女性體內解酒酶減少，飲酒易醉，肝臟負擔加重，會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，女性一定要保護好自己，多注意。
六、活血化瘀類藥物， 在經期服用這類藥物易擴張血管，加速血液流動，造成經血流量過大，引起不必要的經血過多，造成適得其反的效果。
七、緊身衣褲， 會使局部的微血管受到壓力，從而影響血液迴圈。造成陰部充血水腫。所以經期間儘量穿寬鬆的褲子，舒服無壓力。
八、捶打腰背， 這樣做反而會更加嚴重，會導致流血增多，經期延長的哦
九、 經期間千萬不能有性☆禁☆生☆禁☆活哦，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性☆禁☆行☆禁☆為，容易將細菌引入
看看你中了幾條？
每天早上喝杯蜂蜜水，不僅能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鎂等，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆粥，既美容又補血。怕麻煩推薦這款，三種磨成粉，營養均衡。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，砂糖具有和脾緩肝通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。
薑茶具有暖宮的效果，在來月經的時候，給自己沖上一杯，真的很不錯哦，採用雲南古方，加上純甘蔗熬制，可以鎖住裡面的營養。
經期女人流失大量的血，是身體最虛弱的時候。紅棗中富含鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，所以常吃紅棗對於旺盛生長中的青少年和女性防治貧血有著重要作用。
阿膠是女人的補血養顏佳品，阿膠具有生血作用，可用於失血貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。女士長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠還能改善動物體內鈣平衡，有促進健康人淋巴細胞轉化作用。
精選甘蔗中間部位壓榨的甘蔗汁，搭配野生的蜂蜜和生薑，不僅香味醇正，在經期來的前一個星期多喝一杯紅糖水讓你輕鬆告別痛經帶來的難受
當歸特別適合用來煮蛋，這款當歸油脂圈非常厚實，油性很足，純農家種植口感更好，也可以用來沖水。