阿膠、紅棗、銀耳、蜂蜜、燕窩、冬蟲夏草，這些食物對女性都有很高的營養價值和滋補功效，但是，很多女性並不知道怎麼吃才能發揮它們最大的功效，而且現代女性越來越注重生活品質，因此對於中年女性朋友來說，當然要開始學會愛自己了，適當的給自己的選擇合適的滋補品，那麼就更有利於健康了。應該說身體的健康與飲食是息息相關的，這個對於女性朋友來說，當然要知道女性吃什麼怎麼吃才對身體最好。
阿膠，燕窩這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注意幾點：
1.適量服食，不要過量;
2.胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
3.女性在生理期來臨時要謹慎服用相關補品，由於個人體質差異往往有很大差別。
那我們就來看看都有哪些適合女性的滋補品吧！
【冰糖燕窩】
冰糖燕窩的功效冰糖燕窩是秋季滋陰潤燥的佳品。有補肺養陰、鎮咳止血的功效，往往用於肺結核咯血、支氣管炎、肺氣腫等症，年老體弱之人服用此湯菜有益氣強身之功用。補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
【燕窩養生壺 】
燕窩養生壺，全升級燕窩壺，能煮能燉的簡便式燕窩壺，不僅能燉燕窩，還具自製優酪乳、恒溫熱奶、煲粥等多功能燉煮方式，輕鬆幾步便能美味到家，精准的火候掌握使燕窩更美味嫩滑，美食更雙滑入口。
食用桃花淚
桃花淚作為一種滋補保健品，在生活中很多人將它作為自己美容或治療一些疾病的選擇，而且不需要擔心有副作用，這對我們的身體非常有益，但並不是所有的人都適合吃桃膠，我們應該根據自己的身體情況去選擇，下面來瞭解一下什麼人不能夠吃桃膠。
【濃縮燕窩】
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
【阿膠糕】
阿膠糕現代有多種形式，主要的是用真空包裝大約10克的固體方塊。市場上各品牌的阿膠糕大同小異，基本組成成分都是阿膠、核桃、黑芝麻、冰糖、黃酒。另有其他企業加入玫瑰、紅棗、枸杞等適宜的中藥材或是食材，製成口味略有不同的阿膠糕，在營養價值上也有所側重。
【滋補美容茶】
喝茶在國人的日常生活中是必不可缺的，是我們養生保健重要的一種方式。不同的季節應該喝不同的茶，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。下面是幾款在春季對女性滋補和養顏都有一定功效的幾款養生保健茶。
【養生藥酒】
中醫養生是博大精深，我們有很多養生的手段，而藥酒就是期中之一。我們知道酒可是被人們譽為是百藥之長，我們如果能夠用一些中藥或者動物來和酒搭配，將這些東西的精華融合在一起，那麼一道養生的藥酒也就被我們製作出來。