我們每天都會說吃什麼補充維生素，喝什麼補充維生素。然而維生素到底是什麼?在體內到底充當什麼作用？你對維生素真正的瞭解多少？其實維生素是人體中不可缺少的物質，有很多種而其中人體內所需要的就有13種維生素，如維生素B2，B12維生素C,D,E等。缺了它們可能會導致身體疾病。尤其是維生素C不僅有益於身體還可以美容養顏。使肌膚透亮有光澤。但是人體的自身並不帶有維生素，所以就要通過外界來攝取。 其實每天身體對維生素的所需含量又不是很多，但是每天又需要微量的補充。有一些人會專門買一些醫用維生素，或者一些維生素含片來補充所需維生素，其實並沒有這個必要。而且所有東西都是物極必反的，並不是吃的越多就越好，什麼都是要適量的，維生素也是一樣吃多了也會起到反作用，不僅費財還無用。最後花錢買到的可能只是反作用。其實只要平時多吃一些富含維生素的水果，或者茶飲做到飲食營養均衡，就可以 很好的補充身體中所需的維生素。健康美麗其實可以很簡單。
▼智力車厘子
色澤豔麗，顆粒飽滿遠看像一顆顆紅寶石。汁甜肉厚，入口清甜大分量更是大滿足。車厘子中富含維他命A和C，這兩種成分可以有效地抑制黑色素的形成。並且車厘子可以榨汁飲用，長期食用可以改善皮膚暗沉無關，細膩有彈性。
▼檸檬荷葉茶
檸檬與荷葉組合各顯各的妙處。檸檬中不僅富含豐富的維生素C而且可以促進新陳代謝美白養顏，打造光彩迷人肌。荷葉可以清熱降火，清火通便。泡入水中後檸檬的果香與荷葉草本清香融合，給你來自天然的味道。經常飲用皮膚會變得細膩光滑，也可以清脂減脂。
▼紅肉蜜柚
優質無污染的生態環境，科學的種植，顆顆個大飽滿，色澤誘人，口感香甜。柚子中富含鉀，微量元素，和維生素等營養物質。可以促進身體的新陳代謝排出體內毒素，尤其是其中的維他命C可以減肥，美容讓肌膚有光澤身材更苗條。
▼獼猴桃
人工採摘，精心挑選自然新鮮。給你原汁原味。並且個頭勻稱，顆顆新鮮，肉多汁甜。獼猴桃可謂是水果之王，其中富含豐富的營養物質，可以改善睡眠增強身體免疫力。獼猴桃中的維他命C和維他命E可以抗氧化，美容養顏。緩解皮膚色斑和膚色暗沉。
▼荷葉普洱茶
乾淨衛生的包裝，小包分裝沖泡方便隨時可以飲用。採用純天然綠色草本植物安全健康。用蒸，曬，烘乾層層工序嚴格把關。用荷葉和普洱茶搭配，荷葉可以清理腸胃只能的食物堆積
預防脂肪進入體內堆積。普洱的性溫和可以暖胃也可以清熱，消暑，消食。經常飲用可以緩解由體內堆積毒素導致面部出現痘痘，痤瘡等問題。
▼水果草莓禮盒
一粒粒巧小玲瓏，透紅飽滿，看著就已經垂涎欲滴了，遠遠便可聞到甜絲絲的香味。精緻的包裝優質的運輸，保質保鮮。物理驅蟲無農藥讓你吃的更安心。草莓中含有豐富的維生素，檸檬酸，胡蘿蔔素等。堅持飲用可以改善膚質，給肌膚補水有彈性，美麗肌膚吃出來。
▼冬瓜荷葉茶
包裝精緻安全衛生。接地氣的親民價格，卻有著不同凡響的效果。冬瓜是常見食材，口感清脆爽口富含豐富的維生素和膳食纖維，經常食用有美白效果。荷葉氣味清新怡人，可以消暑，利尿，促消化。入水散發淡淡清香，是你隨身的養身小助手。
▼天寶香蕉
現摘現運，給你最新鮮的美味。入口柔軟甜香，果肉質地堅硬。柔軟的國肉也適合老人食用。並且無農藥，不催熟無添加讓你吃的更安心。多吃香蕉可以緩解便秘，促進腸道排便，排出體內毒素，也可以將香蕉切片或弄碎後敷與臉部，作為天然面膜清潔皮膚不刺激，讓肌膚更細膩。
總而言之喝一些經常喝一些茶飲，和多吃水果。來代替碳酸飲料不僅為身體補充維生素，其實對美容有所幫助，對身體也非常有益。