你還在羡慕女星們的身材麼？其實她們減肥之所以成功率更高，是因為她們更有決心！體重秤上的數位，是很多女性尤為看重的，馬上就要到夏天了，你還對你的體重不滿意嗎？如果你正好是一個不折不扣的吃貨，那就只能控制控制啦，快來看看她們都怎麼減肥的吧
— ❶ —飯後站立減肥
楊冪也是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。但她會在吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱有多少人喜歡吃完飯就坐下或者躺下？這個習慣會超級容易堆集脂肪！
"薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，又稱“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫之功效，還能補心哦
薏米和紅豆還有補心功效，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛都可以食用哦。紅豆薏仁粉使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔，減肥又代餐
— ❷ —跳繩法
孫儷是很注意養生的，但是美食的誘惑真的是太大了，因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，她透露，她會在每次跳神前吃一顆塑纖果，消耗體內脂肪，在減肥的同時一定要保證適當的運動，這樣才能勞逸結合
每天早上一碗紅豆薏米豆漿，身體浮腫減輕許多，代餐粉的作用還能壓制饑餓感，健康又能瘦，一舉兩得，這個夏天說什麼也不能繼續胖下去了
:N���T.
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，代餐粉給你滿滿的飽腹感哦，美白又能健脾
— ❸ —水果減肥法
唐嫣說父母都比較瘦人，所以自己吃起東西來也不太忌口，那些巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，但有一個好辦法就是吃水果，尤其是蘋果，超有飽腹感，能讓你吃撐！對減肥很有幫助
低脂的小零食吃著熱量比較低，早餐一定要吃好，五穀的雜糧成分，咬一口，首先嘗到的是很薄但酥脆的外殼，接著是又軟又綿密的內層，增加了嚼勁
曲奇配著早餐粥喝最棒了，鬆軟香醇，女人只有自己好好寵愛自己，等到更好的人降臨，不能辜負美食，難過孤獨的時候就去吃一些美味的甜食，但一定要挑低脂的哦
— ❹ —減肥食譜
鄭爽真的是太瘦了有沒有？她的減肥方法就是醫生的建議減肥食譜，其實很多人在減肥的時候會“苛待”自己，這樣會有損健康，可以吃多蛋白質少脂肪的食物，自然身體不容易胖起來，健康的減肥食譜是很有效的哦
休閒的小零食可以放在下午，這樣低脂的食品總會比那些膨化食品要好，想像著自己是高貴優雅的法國少女，喝著下午茶，吃著馬卡龍，這樣晚餐都可以省啦
來上一盒低卡的零食，甜美的風格很適合這個夏天，並夾有水果醬或奶油的法式甜點。口感豐富，外脆內柔，外觀五彩繽紛，精緻小巧，讓人看著都有食欲。