作為一個資深吃貨，節食減肥就像一個夢魘，看著美食卻不能吃簡直就是煎熬啊～這個亙古不變的難題今天可以解決啦！專家給你推薦了10款美味熱量又低的食物，這次終於可以大快朵頤啦！
牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的時候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學習。
藍莓幹
藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡 萄、橘子等水果。大家都知道藍莓有季節性很難長時間保存，做成藍莓幹之後更便於保存，隨時隨地吃兩顆，美容減肥兩不誤奧～
黑巧克力
愛吃巧克力妹子的福音啊～黑巧克力已經被很多人推薦為減肥佳品了，主要因為黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質，帶來快樂滿足的感覺，異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫，既能減肥又能找到戀愛的感覺，厲害了我的哥！
香蕉
香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當代餐的食品哦～
三文魚
減肥就需要和各種肉告別了嗎？像三文魚這樣的看似脂肪很高的魚，是否減肥期間就不能吃了呢？這是一種誤區！三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。
牛油果
牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以牛油果也被稱為“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等等，可見其受歡迎程度之高，優點之多。
全麥麥片
全麥麥片是不能錯過的營養早餐，不僅含有豐富的礦物質鋅，可以幫人延緩疲勞，振作精神，還可以為人體提供豐富的膳食纖維，防止餐後血糖飆升。每天早餐吃上一碗，整個上午的脂肪燃燒效率都會加快，而且還有很好的飽腹感。
紫薯
每一百克紫薯含熱量僅127千卡，只有大米的三分之一，饅頭的一半，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。換句話說，同樣是吃飽，紫薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。劉嘉玲就曾經自曝使用紫薯減肥法，成功半年內瘦了14公斤呢！而且紫薯還有抑制糖分轉化為脂肪的功效，並且可抑制皮下脂肪的增長與堆積。
銀耳、蓮子
銀耳、蓮子等傳統養生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內後轉化為脂肪而可能導致身體發胖。
南瓜
南瓜中不僅含有對人體有益的南瓜多糖、氨基酸等成分，還含有大量的優質膳食纖維和果膠，而且熱量超低，只要每週食用南瓜3-4次，就能幫你增強身體免疫力，還能有效吸附腸道中的代謝毒素和致癌物質亞硝酸，促進身體排毒、防止水腫。