三月不減肥四月徒悲傷，四月不減肥六月男友沒……減肥一直是一年四季都備受關注的話題。無論你是想無減脂增肌還是減肥瘦身，論你是健身小白還是不愛運動的朋友都能接受有氧運動，一種低強度高效益的運動。那麼問題來了，什麼樣的運動稱之為有氧運動？
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