成千上萬的妹妹都在為自己身上越來越多的肉肉而煩惱，晚上睡不好，夜裡睡不著，可是有一個方法確實可行，大家卻沒有去做，說真的心動不如行動，趕緊開始。
究竟是什麼呢，喂，別賣關子了快說，
瑜伽，哦，你說的是瑜伽，瑜伽速度太慢了怎麼可能減肥呢？聽我慢慢說來。我可沒有誇張呀，這項運動已經風靡印度、韓國、日本、美國好多年了，一億人綽綽有餘。
1、 相對有氧運動：跑步來說，也許並沒有跑步消耗的熱量大，可是瑜伽的特點就是長時間的保持一個姿勢，練完了大家都會有腰酸背痛的感受，就像進行了一場跑比賽。
2、 練習瑜伽最大的感受就是身體肌肉一開始會酸痛，不過時間長了就習慣了，一些動作的訓練常使我們覺得疲勞，這種疲勞會影響肌肉、骨骼、韌帶、脂肪，然後對新陳代謝有了刺激，使基礎代謝的水準上升，從而消耗的能量增多，達到減肥的效果。
3、 瑜伽的練習可以讓塑身、減脂、心理調節同時進行，塑造好身材和減去脂肪同時進行。
【荷葉茶】
生長水中的荷葉全身是寶，最普遍的荷葉卻被我們給忽視了，含有的荷葉堿是效果很好的減肥因數，適合體型超重的人群使用，在練習瑜伽的同時再喝它，燃燒脂肪會更快。
【一碗泄油瘦身湯】
多味中藥炮製而成，老中醫世家集合多年的減肥經驗配置而成，很多的減肥者都說效果好。
【五穀代餐粉】
五穀雜糧精磨而成，配料科學合理，營養均衡，可以補充減肥者的必須的維生素和礦物質，讓你在練習瑜伽的時候不感覺餓，膳食纖維讓腸道蠕動更歡暢。
【水果燕麥片】
燕麥片的豐富的膳食纖維被認為是減肥者最喜愛的，低蛋白低熱量，豐富的礦物質被認為是健康膳食者所鍾情的，搭配上水果增加了維生素的含量，讓營養更全面。
【蔓越莓水果燕麥片】
蔓越莓與燕麥片的結合，獨特口味成就了減肥食品的經典，讓燕麥的營養缺失得到了補充，使減肥者在健康全面的營養之下減去體重
【黑枸杞】
豐富的花青素讓你的美麗的容顏常駐，讓青春的容光長留，美麗的夢想得以實現，柴達木盆地的寶貝，較大的晝夜溫差，長時間的日光照射，讓它有獨一無二的藥用價值，讓您臉上陽光更豐富。