在這個顏即正義的時代，不少人總是因為過於肥胖而受到歧視。這不，在澳大利亞的一名單身媽媽就從懷孕開始體重暴增，受到了不少人的歧視和嘲笑，體重一直飆升至270斤！這是一種怎樣的體驗？就好比渾身全是肥肉，成為一個行動的肉體一樣，所有人只在意她的體重，而從來沒有顧忌過她的感受。為了抨擊其他人對她的嘲笑，這位勇敢的單身媽媽開始用了一年的時間堅持減肥，僅僅通過一年的鍛煉，她就完美地減掉了120斤，她又是如何堅持？每天的減肥食譜又是怎樣的呢？讓我們來瞧一瞧！
其實，這位單身媽媽說了減肥沒有秘訣，如果真算有的話那就是控制飲食，加強運動。尤其是控制飲食方面，她用變態式的方式嚴格管理自己，堅決不碰油炸或者垃圾、高熱量食物，而是只吃那些蔬菜、水果、紅肉、有機肉類，一旦有餓的感覺就會拼命喝水，所以她說喝水也給自己帶來了許多的好處。那麼，接下來，小編就為各位整理了她的減肥食譜，按照以下的減肥食譜控制飲食，加強鍛煉，瘦下來就絕不是做夢！
▼大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
▼檸檬荷葉茶
酷熱難耐的夏日，將早已泡好的檸檬荷葉茶放在冰箱。來一杯冰鎮的檸檬荷葉茶，既解暑又有美容的功效。同時檸檬作為美白聖品，是清潔皮膚的最佳食材。想要美白、減肥雙效合一，瘦出完美好身材，多喝自己泡制的檸檬荷葉茶絕對是最好的選擇。
▼三草茶
這是一種特別的茶，這是一種保健茶。配料為迷迭香、檸檬草、馬鞭草、甜菊葉。具有健脾、健胃、利尿、助消化等功效。沖飲時】四至五分鐘即可。可因個人情況加少量冰糖或蜂蜜改善口感，據說口感好，效果顯著。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。現在起，寵愛自己。
▼農家土豬肉
現如今市場上的肉類不是那麼的安全和令人放心，尤其是減肥或者健身的朋友總是苦於沒有買到合適的肉類。而這款來自生態草場特別放養的黑豬就是特別的喲，不是普通的黑豬，而是絕對的有機豬肉。肉質鮮美，蛋白質含量高，脂肪含量少，絕對是首選！
▼新鮮羊腿肉
不少朋友在吃肉的時候都不知道其實羊肉也相當減肥，尤其是這款來自內蒙烏拉特草原的新鮮羊肉，可是挑選的散養的羊兒們哦~每一個羊腿肉都是經過了去皮去油剔骨的，有接近100%的瘦肉，絕對是補充蛋白和能量的上等羊肉。
▼進口原味原切牛排眼肉
平日裡需要增加肌肉，減少脂肪的朋友想必在選擇肉類的時候比較多的選擇就是牛肉了，然而怎樣才能挑選一款美味又放心的牛肉呢？小編就強烈推薦這款牛肉啦，來自烏拉圭的牛肉源，每一塊都肥瘦相間，厚厚的一款含有豐厚的脂肪紋路，不僅飽含油脂，還讓口感更加滑嫩細膩呢~即使什麼都不加，煎一下就超級美味！
▼加拿大北極甜蝦
基圍蝦的蛋白含量非常高，而且脂肪含量比較低，一直都是減肥人士的健康減肥餐首選之一。重要的是烹飪蝦的時候也相當簡單，只需要輕輕用水焯一下就可以了。然後自己調配醬油和醋就可以作為蘸料吃啦~相當營養、方便的食材哦！
▼深海銀鱈魚中段切片
鱈魚一直都是比較奢侈和貴重的食材，由於它的產地和保存的時間不長，因此都是不少朋友想吃卻又不常能吃到的美味。而現如今因為有了發達的物流，這下美味的鱈魚就能輕鬆入口啦！尤其是這款來自南極的進口深海鱈魚，肉質極其鮮美，完全沒有脂肪，蛋白含量極高，絕對是減肥朋友的最愛哦~
▼墨西哥牛油果
牛油果一直都是不少減肥人士最愛的水果，沒有之一！因為含有豐富的蛋白質和維生素、微量元素，導致牛油果又被成為“黃金水果”，幾乎裡面的營養全都是人體所必須的，而且也是相當難得的。尤其是濃郁的奶油口感，絕對是抗氧化和美容養顏不可缺少的美味水果哦~
▼南非葡萄柚
葡萄柚一直都是減肥朋友們喜歡的水果，尤其是那酸酸甜甜的口感，讓許多人為之著迷。不會酸到讓人倒牙，也不會太甜而沒有層次感，還會有些許的苦味哦！特別含有膳食纖維和維生素、葉酸，營養價值十分豐富，如果你正在減肥期間，那麼就趕緊選擇這款美味的葡萄柚吧~
▼黃心獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素，一直都是許多減肥朋友十分鐘意的水果。尤其是獼猴桃還有瘦腿的功效，多吃能讓自己的腿瘦瘦瘦哦~每一款獼猴桃都是鮮亮的黃色，而且還比一般的獼猴桃更特別，是黃色的心，營養價值更高哦！每一個都是雞蛋的大小，小巧可愛，非常美味呢！
以上就是小編為各位安利的8款減肥食物哦！每一個減肥的人都是充滿正能量的潛力股，只要發揮自己的潛力以及毅力，就能擁有開掛的人生哦~瘦下來後你才知道每一次忍受美食的誘惑都是一次成功的逆襲，開始逆襲你的人生吧，保證讓你擁有魅力的人生。