女性月經期間尤為重要，你保護好它了嗎？月經期間女性身體機能明顯下降，身體比較脆弱，易生病，脾氣也會很暴躁。這時我們一定要加倍的小心，要好好的對待自己。月經期間是女性的排毒排汙的最佳時間，能有效地把體內的毒素排出來對姑娘們來說尤其重要，如果排不乾淨這些汙血的話，長年累月之後，皮膚就會長斑和長痘，還有各種婦疾病可能就會來了，到時候你後悔都來不及了。但是，現在我們還可以挽救現在的身體。那就是通過食物來促進體內代謝物的排除，那麼吃什麼才能更好地排毒排汙呢？原則上是都要吃一些溫補的促進血液迴圈的食物。比如，蔬菜，富含維生素B族的穀物，還有水果，水果中含有大量的維生素和礦物質，科學地食用對身體非常有好處。比如蘋果，含鐵的櫻桃，也可以吃些暖宮的榴槤。富含蛋白質羊肉、魚肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質含量高的肉類應該是經期最佳的選擇。調理內分泌可以多吃蔬菜，比如菠菜、黑木耳等食物中的鐵元素也很豐富，那些例假量過大的女士應該多多食用。那麼下面小編就精選了各種適合經期滋補的食物，一起來看看吧。
▼大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
▼檸檬荷葉茶
酷熱難耐的夏日，將早已泡好的檸檬荷葉茶放在冰箱。來一杯冰鎮的檸檬荷葉茶，既解暑又有美容的功效。同時檸檬作為美白聖品，是清潔皮膚的最佳食材。想要美白、減肥雙效合一，瘦出完美好身材，多喝自己泡制的檸檬荷葉茶絕對是最好的選擇。
▼三草茶
這是一種特別的茶，這是一種保健茶。配料為迷迭香、檸檬草、馬鞭草、甜菊葉。具有健脾、健胃、利尿、助消化等功效。沖飲時】四至五分鐘即可。可因個人情況加少量冰糖或蜂蜜改善口感，據說口感好，效果顯著。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。現在起，寵愛自己。
▼優酪乳
優酪乳可以促進腸胃消化，對皮膚有好處。優酪乳裡含有乳酸菌 可以幫助消化，對腸胃有保健作用。促進腸道排毒通暢，消除便秘，能緩解痘痘還能殺菌補鈣。補充月經流出的鈣質。精選健康優質好奶源，放心無污染。
▼紅豆粉
精選上等紅豆，選純天然原料經過物理磨粉，不加其他任何化學成份和添加劑，傳統磨坊 安全健康 營養配方。純純的紅豆粉，富含維生素B族，緩解月經帶來的情緒不安煩躁。還有豐富的膳食纖維，促進腸道好吸收，補血又養顏。
▼紅棗片
紅棗補血養顏，富含豐富的維生素c，是天然的維C丸，還抗氧化。紅色食物是最最補血的。精選新疆大棗，皮薄肉厚，個大飽滿。人工精選，片片均勻，無核。幹吃，泡茶，煲湯都可以。泡出來的紅棗美味，更健康。經期食用健康食品。
▼桂圓枸杞紅棗茶
緩解皮膚粗糙，面色暗黃，脫髮掉發，補氣養血，美容養膚。多喝氣色紅潤，面帶光澤。都是最健康的食材，用心做好茶。獨立小包裝，方便攜帶。經期最適合和的茶。
▼紅糖膏
曆農毛蔗紅糖膏是指毛蔗經榨汁，經柴火熬制9小時以上濃縮形成的精華。它們完整的保留了毛蔗汁中的營養成份，除了具備紅糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比普通甘蔗紅糖高很多。18道傳統工藝，無添加，比一般的紅糖快更具營養，是經期必不可少的佳品。
▼綜合堅果
歐盟食品標準認證，先進的烘焙工藝，滿口香脆。堅果中富含各種營養物質，微量元素，特別富含油類好維生素E。對皮膚好，四種堅果綜合一起，滿滿的幸福感。吃出健康，絕無添加。
▼玫瑰茶
產自山東的平陰玫瑰花冠，特級無硫，玫瑰美白養膚，祛斑排毒，優良產地有機種植，每一朵都是人工採摘。富含最大的玫瑰精油的營養。
只採用3~5釐米的開環玫瑰。加工生產嚴格把控，拒絕污染。香氣濃郁，解決煩惱。
▼蘋果
蘋果富含果膠富含維生素C和礦物質，可以排便排毒，且屬於溫性食物，非常適合來例假的女性食用。經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一併改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。有機蘋果，去核切片，非油炸，真空低溫脫水，保留最大營養。無添加無色素，山裡的味道。
看了這麼多適合經期吃的食物，你可要仔細看哦，認真選擇對自己好的食品，經期也能美美噠。