01
昨晚碰到一個許久未見的老同學梅，寒暄了幾句後，當她知道我現在在做一些和跑步相關的事情時，一下子就打開了話題。梅說，她已經跑步兩年了，是跑步帶給了她幸福和健康。兩年前的一次體檢，讓她第一次感到自己已經不再年輕，很多指標的箭頭都向上，像一把把尖刀迎面飛來。
於是她開始了夜跑，半年後她逛街去買衣服，突然發現營業員推薦的尺碼比原來小了一碼。減肥，這件曾經嘗試過很多次都沒成功的事情，居然在不知不覺中就開始走向成功了。很快，她又去做了一次體檢，很多箭頭都消失了，剩下的幾個箭頭她也不再擔心，因為她知道只要堅持跑步，這些都不是事。
因為跑步，丈夫和女兒現在也會跟著她去操場鍛煉身體，其樂融融。去年她們全家參加了一個10公里的路跑比賽，今年還在計畫著去外地跑一個半程馬拉松。是跑步讓她比同齡人有著更好的身材，更年輕的心態，因此也讓她感到更強烈的幸福感，渾身充滿了一種向上的正能量。這也許就是傳說中的「氣場」，當一個人的「氣場」是正向的，幸福和健康自然會如期而至。
幸福的梅現在還在堅持跑步，她說她的幸福來自跑步，其實幸福都在每個人自己的手中，有些人堅持了而已。
02跑步指南辦公的地方是一個電商城，有很多快遞公司。小艾是圓通快遞的一個財務人員，每半個月她都要來我們公司和財務部對賬。她是個普普通通的小姑娘，大學畢業兩年，微胖，臉圓乎乎的，一次可以吃三個霜淇淋，和財務部的同事關係很好。每次來都是穿著圓通的制服，放在人群中你可能都不會注意這麼一個平凡的小姑娘。
有一天，我去茶水間倒水，小艾突然問我：“你是跑步指南老王？”我一愣，因為老王這個身份，在現實的生活中，知道的人並不多。我含糊地答應了一聲：“恩？”小姑娘蹦蹦跳跳地說：“真的是你，我問的蚊子老師，她說老王就是你。”蚊子是我們財務部的主管。
“我很早就關注跑步指南了。”她繼續說：“跑步真的能減肥嗎？我該怎麼跑才能減得快？跑步會傷膝蓋嗎……”一連串的問題問的我猝不及防。我沒有直接回答她一長串的問題，到辦公室拿了一本《跑步指南》送給了她。小艾，很開心。
之後，小艾照例每半個月來我們公司，有時候會來我辦公室問我一些跑步的問題。她告訴我，她已經開始跑步了，還經常會問我：“王哥，你看我瘦了沒？”其實，我都沒有特別覺得她瘦了，出於禮貌和鼓勵，我都會說：“恩，比上次瘦了一些了。”每次，小艾都會感到很開心，然後沖到財務部拿起蚊子桌上的零食邊笑邊吃邊說，辦公室都是她的笑聲。
過了一段時間，我突然想起來小艾已經有段時間沒來了。蚊子告訴我，小艾失戀了，男朋友居然劈腿了，新歡談不上多少漂亮可人，但是比小艾苗條。
再次碰到小艾的時候，她看上去情緒不高，我裝作不知道。小艾說：“王哥，這幾天心情不是很好。”我不知道該怎麼接，含含糊糊地用一個段子手的抖機靈回答她：“世界上沒有什麼事情是跑10公里解決不了的，如果有那就再跑10公里。”小艾聽了，若有所思。
小艾還是會半個月來對一次帳，蚊子說小艾戒了夜宵和霜淇淋，把家裡的零食都扔了，買了一套跑步指南的裝備開始認真跑步了。剛開始，跑一圈都要命，但是小姑娘這次看來真的是懟上了，一天、兩天、三天……就是跑，慢慢地，小艾已經可以輕鬆地在操場跑10圈了。
兩個月後，小艾再來到我辦公室的時候，我驚訝地發現她小了一圈，原來胖乎乎的臉蛋已經隱隱的像瓜子臉了，看上去臉上的痘痘也少了，感覺氣色很好，皮膚緊致。而且，不再是那一套一成不變的圓通工作服，運動裝的她，可愛依舊，更顯活力。
小艾說：“王哥，我昨天跑了人生第一個半馬。最後1公里，真的是太遠了，仿佛怎麼跑都跑不到，當APP語音提示已經完成一個半馬的時候，我眼淚情不自禁掉了下來。你真的說得很對，沒有什麼事情是跑10公里解決不了的，坐在終點的時候眼淚一直流，不知道是難過還是高興，但是突然之間我就明白了，我連21公里都能跑下，還有什麼事情和什麼人是放不下的呢？”
說完這話，我看到了小艾如花朵一般燦爛的笑容。
後來，小艾有了新的男朋友。因為她一直堅持跑步，所以運動排名一直霸佔著第一名。她的朋友圈裡有一個原來在工作中認識的男孩子，有一天給她發了一個截圖，因為他很鬱悶，他也跑步，但一直排名第二。他問小艾：“你為什麼每天步數這麼多？是不是把手機綁在狗狗身上了？”由此他們聊了起來，後來就一起跑步，再後來就在一起了。
小艾現在依然愛跑步，她現在的目標是跑一個全馬，明年打算結婚了。她說她很幸運遇到了跑步，其實幸運只不過是努力的另外一個名字。
03
劉同寫過一段話，我很喜歡：
為什麼要每天都跑步？
為什麼每天都會寫點東西？
為什麼睡前都要看書？
......
因為大多數人都沒有每天能堅持的東西，
所以任何一種堅持都能區分別人和自己。
真正改變你的不是跑步本身，而是你的堅持。當別人還在夢鄉中，你卻已經迎著城市的朝霞踏上跑道；當別人吃著火鍋唱著歌，你卻用跑步迎接寒風暴雨磨煉自己；當別人躲在空調房看美劇韓劇，你卻在烈日下揮灑汗水燃燒激情。這樣的一種堅持，才讓你變成一個更美好的自己，當自己更欣賞自己時，別人亦是如此。
本傑明.佛蘭克林曾經說過：我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。
100個跑者有100種上路的理由，但都終將在一次次的堅持中、奔跑中，收穫一個更好的自己。
很多人問我跑步的意義，我的回答是：跑步，遇見更好的自己！Running to a better me！