低頭看看自己的大肚囊，再看看一天天變暖的天氣，你是否也按耐不住想減肥了呢！在減肥期間一些食物是千萬不能碰噠，下面就讓小編帶你看看到底是哪些罪惡的食物吧！
一、泡面：
很多上班族和學生党都特別喜歡吃泡面，覺得方便又是省時，都是速食麵裡面的熱量可是超級高的，需要運動30天左右才能完全被消化，這麼高的熱量減肥時當然不能碰啦！
二、油炸類食物：
油炸的東西普遍都很好吃，但是在減肥的時候千萬不能碰，所有經過油煎的熱量和脂肪都特別高，有人統計過油條經過油炸的熱量竟然接近250大卡呢！是不是很可怕！
三、果汁：
很多人在減肥的時候認為喝一些果汁可以補充維生素，那種果汁是指鮮榨的哦，然而市面上賣的那種果汁，裡面是含有很多添加劑和糖分的，喝多了不單單影響減肥效果還會影響健康呢！
四、甜品糕點：
很多人在下午餐的時候都會喜歡吃一些甜品，甜品可以調節人的心情解決疲勞感，但是如果你處於減肥期間最好不要碰哦，這些甜品糕點裡面的脂肪和糖分都很高的，吃多了可是會長肉肉變胖呢
聽了小編的這些介紹，減肥寶寶們是不是覺得自己吃錯了很多東西呢？
去濕瘦身 紅豆薏米粉
濕氣過多不單單會讓身體處於亞健康，還會造成肥胖！小編建議那些減肥的妹子們，每天喝一點紅豆薏米粉，裡面營養豐富，還有膳食纖維，可以為身體提供能量，飽腹感也很持久哦！
山藥薏米餅
山藥薏米餅小小的、圓圓的，非常精緻，色澤鮮亮金黃。含有山藥、薏米、紅棗、蓮子等原料，非常營養，可以活血補血。五穀食材均衡配比，可以搭配牛奶、豆漿等在早上食用，讓你一整天都元氣滿滿。香氣濃郁，口感香酥脆爽，每一口都是享受。薏米可以有效去除體內濕氣，讓你容光煥發。
無蔗糖玉米餅
選用優質玉米，人工研磨成粉，不添加任何香精和色素，保留了純粹的美味。無蔗糖玉米餅非常薄，口感酥脆，每吃一口都會發出清脆的響聲，非常悅耳。薄餅含有多種穀物粗糧、豐富的膳食纖維和碳水化合物，促進人體的新陳代謝，讓你在享受美味的同時還可以瘦不停。
健元堂全麥餅乾
選用優質燕麥，加入植物油和小麥粉，將五穀雜糧科學搭配在一起，營養價值特別高。採用傳統手工藝技術和低溫烘焙的方法，做出來的燕麥餅乾香醇濃郁，口感絕佳。富含膳食纖維，可以很好的均衡營養，補充人體所需能量。五穀雜糧含有較低脂肪和熱量，多吃也不會胖哦。
食美人燕麥餅乾
燕麥餅乾有玫瑰味、紅棗味、蔓越莓味等多種口味，滿足你的味蕾需求。選用新鮮、上等的原料，不會傷胃，可以讓你健康代餐。不添加蔗糖，多吃也不會胖。餅乾含有豐富的膳食纖維和維生素，吃幾塊就可以有滿滿的飽腹感。每天堅持吃，還可以美容養顏，讓你氣色紅潤有光澤。