未雨綢繆,事先瞭解情況,到時候胸中有數,遇事不慌。正是穩定孕媽情緒,保持孕期精神狀態平衡的良方,這樣做,無疑也是間接胎教音的重要內容。因此,即使在孕初期,關於整個孕期的一些數字,還是早知道,早有數為好。
1.胎兒生長時間:俗話說:“十月懷胎”,其實真正的時間只有280天,即40周。因此,即使在孕初期,關於整個孕期的一些數字,還是早知道,早有數為好。
2.預產期計算方法:末次月經的月數加9個月(或減去3個月),日期加7天。
3.產檢次數:一般在懷孕6個月以前,每月檢查1次,最後兩個月,每週堅持1次,有特殊情況應隨時檢查。
4.孕期體重增加值:整個孕期,體重增加應為10~12千克。妊娠中期和晚期每週不宜超過0.5千克,否則,應控制飲食及增加運動量。
5.妊娠嘔吐時間:停經1~3個月會出現孕吐,3個月會自然消失。
6.過期妊娠:超過預產期14天為過期妊娠。
7.胎動起始時間及次數:一般妊娠16~20心態就會有胎動,每12小時30~40次,12小時不應低於15次。
8.分娩產程:初產婦,12~16小時,經產婦6~8小時。
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