現在的好多女性為了減去體重，不惜一切代價，豁出去了，節食呀，運動啦都在做，可是這樣真的可以減去體重嗎？說句大家不愛聽的，這樣白忙活還比較累。減肥重要的就是防止反彈，一開始節食也許是有效的，但是時間長了卻會有恢復到原來，這究竟是為什麼？
節食引起的身體虛弱是很多人不想看到的，可是它還是會發生，腸胃不適，消化不良，腎虛氣色不好，給自己的身體帶來了非常嚴重的健康隱患。
現代社會人攝入營養物質的管道太多，一不留神就會過多地攝入營養物質，造成肥胖，從而也給健康帶來隱患，什麼高血壓高血脂等都是肥胖惹的貨。
怎麼辦？減也不是，不減也不行，到底怎麼辦？我們告訴所有人必須要減肥，因為一方面為了健康，另一方面也是為了美。健康是人的基礎需求，所有人都需要。美也是我們的高層次需求，也是我們必須的，我們的宣導的理念是健康減肥新概念，增強體質增強基礎代謝水準，讓代謝自動燃燒多餘脂肪，做到這一點並不難需要做到以下幾點。
早晨的一杯薑茶飲賽過人參湯，好女人好色從這時候開始，重要的是它可以增強體質，讓氣色充盈，選取優質老薑與上好的紅糖精製而成，滋養腎氣，增強體質，對於減肥人士來說是不錯的飲品。
●茶先森紅糖薑茶即溶茶
補腎瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
三餐必須正常，無需節食，從營養早餐開始，五穀代餐營養粉，全面均衡營養，較強的飽腹感，既不會過多攝入，又不會營養不良，含有豐富的膳食纖維，進入腸道後吸水會膨脹，有較好的飽腹感，帶走內體的垃圾。
●老金磨坊紅豆薏米代餐粉
補腎瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
傳統茶飲，我們隨身攜帶，傳統的茶飲已被證明是古代達官貴人用於刮去過多油脂的必備東西，重要的是安全，雲南普洱，原生態生長環境成就高品質，香氣撲鼻，茶韻悠長，對於減肥的人來說是很好的選擇。
●雲南七子餅普洱茶
刮油瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
推薦理由：雲南普洱茶種植於山中，經過傳統的手工技術製作而成的茶餅，裡面所含的茶元素具有很好的促消化和減脂作用，對減肥人來說是很好的選擇。
●武夷山金駿眉紅茶
刮油瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
推薦理由：優質傳統茶品，武夷山特產，紅茶健胃健脾茶香怡人，採用的傳統工藝製品製作而成的紅茶，所含的多種元素可以很好的促進身體的消化系統，對於減肥人群也是很好的選擇。
●清承堂日照毛尖綠茶
刮油瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
推薦理由：採摘優質嫩葉，濃香醇厚，滋味鮮美，無梗無農藥殘留安全放心，它所含的多種元素對身體的消化有很好的促進作用，對於那些想減肥的人來說是很好的選擇。
鐵皮石斛是祖國中醫留給人類的寶貝，對於女性減肥，調節氣血，效果卓越。
●霧之蘭新鮮鐵皮石斛
補腎瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
推薦理由：原生態鐵皮石斛，有機生長，具有抗疲勞，增加精力，具有補益脾胃，護肝利膽功效，對於男人飲酒過度有較好的調理作用，對於女人有很好的養顏功效並且有一定的減肥功效。
●老何家霍山鐵皮石斛
補腎瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
推薦理由：老農自家農田生產，誠信賣家保障優秀的品質，可以保證產品的品質，並且有很好的養生作用，調節身體的好良藥，對於減肥人士來說是很好的飲品，可以有內而外進行調節。
5、吃一些堅果可以補腎補氣，健康從基礎開始增強基礎的代謝水準，讓代謝自動燃燒多餘的脂肪，野生山核桃，富含蛋白質、維生素，有滋潤肌膚，烏髮的功效，可以提高身體的免疫能力，也有很好的減肥功效。
●臨安特產灌裝特產小核桃
補腎瘦身指數：★★★★
推薦指數：★★★★★
6、柴達木盤地的黑枸杞，富含花青素，延緩衰老，講究的包裝保障食物的安全潔淨，具有補血養氣，抗癌抗氧化的作用，其中的部分營養元素具有很好的調節作用，對減肥有很好的促進作用。
●青海柴達木諾木洪野生黑枸杞
補腎瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★