開學季，許多新生們都面臨著一個重大的考驗，那就是軍訓，這通常是學校訓練學生的意志力的最好途徑。而其實娛樂圈中的明星們也沒有閑著哦，這不，湖南衛視的一檔真人秀的劇照曝光了，其中，最吸引大家注意的就是楊冪和佟麗婭了，她們身著軍訓服，身姿挺拔，站在烈日下，小編看著都心疼呢！不過，小編也發現，鮮少參加真人秀的兩人並沒有被困難打倒，而是目光堅定，而且姣好的身材即使穿上不修身的軍訓服依然看得出氣質呢！說到她們兩個美女，有一個共同的特點，那就是生完孩子以後還都是那麼的瘦！這可讓我們這些胖子情何以堪呢？沒有瘦不下來的胖子，只有不努力發胖子！只要大家有毅力，能夠堅持運動鍛煉，再加上合理的飲食，特別是多吃些瘦身的食物，那麼，瘦下來就水到渠成了。那到底要怎麼吃呢？就和小編一起來探討一下吧，跟著小編走，照著吃，你也可以邁入瘦子的行列！
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★塑身紅豆薏仁茶
是不是早上起床感覺眼袋和黑眼圈很重，臉上浮腫呢？是不是覺得皮膚越來越差，身體越來越胖了呢？這就是濕氣的表現，這時候，救星來了，紅豆薏仁茶能夠輕鬆幫助去除濕氣，還能讓皮膚煥發光彩，消除濕氣煩惱，重新做回苗條的自己就是如此簡單哦！
★奇異果乾
奇異果富含維他命C，和維生素C，而它的纖維也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。奇異果的味道也十分特別，酸酸甜甜，作為水果香甜可口，營養價值在水果中也是非常之高的。同樣功能的奇異果乾也很不不錯喲！
★鳳梨幹
說到鳳梨，小編就快要流口水了。鳳梨其實是一種味道特別香甜獨特的水果，它不像其他水果，是吃著才有味道，鳳梨是聞到味道才想要吃。所以小編就很喜歡吃鳳梨，其實鳳梨還能增強消化功能，排除身體過多的脂肪，幫助瘦身。鳳梨幹同樣也是減肥的絕佳零食哦！
★蘋果幹
“每天一個蘋果疾病遠離你”大家想必都聽過，其實這並不是沒有道理的，蘋果的營養價值非常的高，是生活中最常見的水果，它吃起來香脆可口，而且吃後容易產生飽腹感，有助於控制饑餓，從而起到減肥的效果，想要甩掉贅肉的朋友也不要錯過了同樣效果的蘋果幹咯！
★木瓜幹
木瓜一定是女性朋友們的最佳搭檔了，相信沒有哪個女性朋友沒有聽說過木瓜有豐胸和養顏的功能吧？但其實木瓜的功效並不僅僅如此，它還能促進消化，幫助腸道蠕動，平常多吃一些可以有效幫助減少腰部贅肉哦！
★雪梨幹
小編很喜歡吃梨，梨是一種清熱解毒的水果，應該許多朋友都知道的吧。而且梨的水分含量特別多，吃起來清脆可口，吃了容易上火的食物之後吃一顆梨，不僅可以幫助你排除毒素，清涼降火，更有神奇的減肥功效。想要減肥的朋友也不要錯過了可以當零食的梨幹哦。
★香蕉片
香蕉是最常見的水果之一了，也是小編我很喜歡吃的一種水果，因為它口感綿綿的，與其他充滿水分的水果有很大的不同，而且剝皮直接吃也很方便。其實香蕉吃起來有很好的飽腹感，還能促進腸道蠕動，排毒助瘦身的效果特別好，喜歡的可以考慮這款隨身攜帶的香蕉片哦。
★草莓幹
許多女生朋友們都很喜歡吃草莓以及草莓味的各種食物，小編當然也不例外，因為草莓不僅好看好吃，還有許多營養和功能。草莓的口味清香，吃完飯後吃草莓能夠幫助清新口氣，同時草莓的熱量很低，多吃草莓有幫助瘦身的功能，喜歡的朋友也不要錯過能幫你甩掉肥肉的草莓幹哦！
★黃瓜片
黃瓜的味道清涼，且做法多樣，相信很多人都拒絕不了吧。黃瓜還有很好的促進減肥的作用哦，它可抑制糖類食物轉化為脂肪，同時含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，排毒通暢大便，且熱量含量也較低。如果不方便買黃瓜吃，買幾片黃瓜片來泡泡喝著也是不錯的選擇。
以上就是小編為大家推薦的一些能夠幫助瘦身的美食啦！你看，娛樂圈中的明星們身材已經如此苗條了，都不忘運動和飲食瘦身，那麼對於身材不自信的大家有什麼理由不行動起來呢？