假期已經結束了，不知道大家有沒有陪伴著家人一起賞月呢？在這樣一個團圓佳節，能夠陪在家人身邊，是一件非常幸福的事情。當然還少不了各種晚會，除了我們發現的新主持陳喬恩以外，何炅依然堅守陣地。小編看著何老師感覺他真是沒有什麼變化呢，就像是時間在他臉上停住了哦！其實作為主持人，個人形象也很關鍵，看看何老師，已經好多年了，可是他好像一點都沒變，依舊超級苗條的身材，還有看不出歲月痕跡的臉！其實，胖瘦對於男人來說也非常重要，減肥的同時也會讓你減齡，正因為何老師永遠那麼瘦，所以才覺得沒什麼變化。所以啊，你擁有一個好身材，那麼也就會吸引更多的妹紙，不要讓自己那麼快變成大肚子的大叔，那麼就快和小編看看有哪些瘦身秘方吧！
★首烏茶
不知道大家有沒喝過首烏茶，可能有一些朋友懂得首烏有黑髮的作用，但是可能忽視了它其他的功能，首烏茶雖然味道苦，但是它的營養非常豐富，不僅能夠排除身體毒素，降低膽固醇，還能促進腸管蠕動，排出宿便，瘦身效果很好，要減肥的朋友可以考慮經常泡來喝！
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★荷葉普洱茶
一看到普洱茶這三個字大家的第一反應肯定都是普洱茶好喝啊！不過你們知道嗎！？其實這普洱茶的減肥功效也是杠杠的呢！普洱茶對於降脂和減肥的功效可是及其強大的呢！作為減肥“殺手”的普洱茶不僅喝起來醇香，讓人流連忘返就連它的減肥效果也一樣強大到令人欣喜不已哦！
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★陳皮幹
陳皮一直都是小編很喜歡的零食，因為它酸酸甜甜的味道特別吸引我，而且還很開胃，相信也是很多人的最愛吧，暈車的時候很好用。其實陳皮的作用也是不可忽視的，它能夠幫助消化，還能溫補脾胃，要減肥的朋友可以隨身攜帶哦！
★地瓜幹
許多明星都很喜歡吃地瓜，有一些人甚至還會用它來代替正餐哦，這是因為地瓜有非常好的促進腸道蠕動幫助消化的作用，幫助減肥效果特別棒！飯後來一根，贅肉不怕長！如果大家覺得地瓜不方便攜帶的也可以試一試同樣功能的地瓜幹哦！
★西瓜子
最近流行一個詞叫做“吃瓜群眾”這裡的瓜其實就是瓜子哦，想必瓜子是很多人的最愛，瓜子雖然含有的脂肪很多，占其成分的一半以上，但都是不飽和脂肪酸，它有助於人體發育和生理調節，能起到預防便秘、降低血清膽固醇的作用，瘦身作用還是很好的！
★龍井綠茶
說到中國的傳統文化，可不能少了茶文化，茶的清香是很多外國人都讚歎不已的，許多男性都喜歡請朋友到家裡喝茶，其實綠茶不僅具有醒腦和清新口氣的作用，它還能溶解脂肪，防止脂肪在體內堆積，同時還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，非常適合想要減肥的朋友們哦！
★多味花生
花生有多種多樣的吃法，炒花生米，帶殼的花生，還有拌面用的花生醬，味道都很好。除了好吃，花生還有很好的降低膽固醇、潤腸通便的作用。花生的蛋白質含量高達30%左右，營養價值很高，想減肥的朋友們可不要錯過咯！
★板栗仁
提到板栗，小夥伴們的腦海中一定浮現出街上賣的炒板栗了吧。小編也很喜歡吃炒板栗，只要我有見到，就會買回去當零食吃。除了好吃，大家可能不知道，板栗還有減肥的功效呢，它含有豐富的膳食纖維，能夠有效防止便秘，減肥效果非常棒。
★橄欖幹
橄欖是福建的特產，而且口味有鹹有甜，冰鎮的味道也非常不錯呢，而且橄欖也含有豐富的營養，其中富含的有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，減肥瘦身效果也不錯哦，不過要記住，橄欖最好在餐間或餐後吃，避免空腹食用。
以上就是小編為男性朋友們推薦的一些能夠幫助減肥的美食啦！許多朋友們喜歡通過健身和運動的方式來保持身材，不過，對於那些工作比較忙碌的朋友們可能沒有太多時間，那麼這時候，能夠有一些隨身攜帶的瘦身食物，自然省去不少煩惱哦！