近日，美國名媛金.卡戴珊現身街頭去錄製節目， 她身穿吊帶蕾絲“肚兜”大秀火辣身材，從照片上可以看出她的身材真的很好。很多人都希望有一個金.卡戴珊那樣的好身材，那麼就需要好好減肥鍛煉自己啦！減肥有7大減肥捷徑，第一個捷徑是跑步減肥，這樣可以把我們體內的脂肪都跑沒了；第二個捷徑是健身減肥，這種減肥方法是可以達到全身瘦的效果；第三個捷徑是吃減肥藥減肥，它可以讓自己把小肚腩瘦下來；第四個捷徑是做瑜伽減肥，它可以有助於使我們的身形變得更加苗條；第五個捷徑是節食減肥，這種減肥方法比較難受，但也不失為一種方法；第六個捷徑是抽脂減肥，抽脂減肥是很有效果的減肥方法；第七個捷徑是吃瘦身食物減肥法！這也是一個好辦法呢！當然還少不了以下這些代餐食物，你也可以輕鬆減肥。
★糙米卷
糙米卷是用粗糧做成的，它吃起是很香的，很多人都不知道吃糙米卷會減肥。糙米卷裡含有豐富的纖維素，纖維素是可以分解脂肪的，可以讓我們體內的脂肪都不見了，讓我們肚子裡的肥胖和大腿的肥肉都不見了。現在知道了吃糙米卷是可以有利於我們減肥的，我們趕緊多吃點吧，而且它的味道還很不錯呢！
★紅豆薏米粉
想要月瘦30斤的關鍵就是要去濕，去除身體年年積累下來的濕氣，才能讓身材瘦得容易，瘦得快。小編為大家推薦去濕首當其衝的紅豆薏米粉，效果杠杠的！小編堅持喝了一個月，早晚喝，沒怎麼忌口居然都瘦了10斤，可見這東西對減肥的威力！
★大麥若葉青汁粉
說起青汁粉大家都知道青汁粉就是贅肉的“殺手”減肥的專用品啦！可是妹子們可知道其實這源於海外的大麥若葉也是哦！大麥若葉青汁也是減肥的神器哦！而且大麥若葉青汁粉不僅減肥效果好，為了讓妹子們能夠喜歡還特意製作得非常的好吃哦！有了這麼好吃的大麥若葉青汁粉，小編保證能讓妹子們在姨媽期間躺著瘦下去！
★檸檬荷葉茶
減肥的誤區其實還包括忽略了對皮膚的保養。減肥過度運動以及少吃多餐早成的身體消瘦，肉鬆弛等容易使皮膚出現減肥紋，減肥紋跟妊娠紋很像，但都是不容易消除的痕跡。所以小編建議大家減肥期間多喝檸檬荷葉茶，防止皮膚鬆弛，時刻緊膚！
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★蔬菜餅
蔬菜幹是餅乾裡含有蔬菜裡，吃蔬菜是對我們身體很有幫助的，吃它可以幫助我們補充體內所需的營養。蔬菜可以潤滑我們的腸道，讓我們的腸道蠕動得很快，可以預防便秘。蔬菜餅是可以有利於我們減肥的，它是很好消化的，可以讓我們把腸道裡的殘渣排出去，讓我們的腸道可以預防吸收不好的物質。
★麥片餅乾
麥片餅乾是很出名的，這種餅乾很多人都是知道的。麥片餅乾就是用麥片做成的餅乾，它含有豐富的纖維素，可以幫助我們燃燒脂肪。麥片是脂肪的剋星，脂肪看到麥片都是非常怕的，麥片看到脂肪是不會放過它們的。所以我們想要減肥都要多吃點麥片餅乾，它可以在早餐的時候吃，可以補充我們一整天的能量呢！
★薏仁餅乾
薏仁餅乾你們吃過嗎？吃薏仁餅乾可以有利於我們減肥，薏仁這種食物吃起來是很有營養的，它含有的營養物質很豐富，比如有纖維素，抗氧化物等，都可以有利於我們的減肥。還有，吃薏仁它還可以有利於我們的美白，妹子們都想要一個白白的皮膚，可以讓自己變得更美麗。吃它不僅有利於減肥，還可以有利於美白呢！
★粗糧餅乾
粗糧餅乾它含有的纖維素可以燃燒脂肪，你體內哪裡有脂肪它就燃燒哪裡，讓脂肪都變成水，這樣我們就可以達到減肥的效果啦！粗糧餅乾可以和牛奶一起吃，這樣吃是很有營養的，而且讓我們的減肥更加的有效果呢！不喜歡吃粗糧餅乾的要克服啦！它是對我們減肥很有幫助的食物呢！
★腰果餅乾
小編從小就喜歡吃腰果餅乾，它吃起來會讓你一吃就停不下來呢！非常的好吃。它含有的熱量是很低的，我們可以放心吃。腰果裡含有豐富的蛋白質和植物纖維，可以讓我們體內的脂肪都不見了，能讓我們瘦下來，想瘦哪裡就可以瘦哪裡，是不是覺得很不錯呢！喜歡吃的就可以多吃點呢！
★綠豆餅
綠豆餅吃起來是不會太甜的，很適合我們要減肥的人吃，也很適合不喜歡吃太甜的人吃。綠豆餅裡裡含有纖維素，因為綠豆裡含有的是綠豆，吃綠豆可以有利我們的減肥，它還可以有利於我們的排毒。綠豆吃起來軟軟的，可以幫助我們排走體內的有毒物質讓它們不能在我們人體裡停留，從而達到減肥的作用。
★低脂餅乾
吃餅乾就吃低脂的，這種低脂餅乾含有的熱量特別低，不會給我們造成肥胖。肥胖的人就是要吃低脂餅乾，它可以潤滑我們的腸道，讓我們的腸道可以蠕動得更快，這樣就可以把體內的油膩物質順便帶走了。低脂餅乾你可以在早餐的時候吃，也可以在無聊的時候吃，是對我們減肥有幫助的食物呢！
以上的減肥方法你們知道嗎？不知道的就趕緊學起來吧！吃著這些食物就可以讓你瘦下來，比運動減肥還方便呢！胖妹子想要減肥就可以多吃點，這樣才不枉費小編給你們介紹的減肥方法。