近日，陽光女神沈夢辰現身上海虹橋機場，心情比天氣還要好，一路和粉絲聊得很high，還對著鏡頭賣萌，最近還爆出光著腳接收媒體採訪的消息，果然是個耿直girl，大大咧咧的但是永遠都那麼陽光美麗，也不知道杜海濤是不是被她影響了，才變得那麼正能量~，作為湖南衛視的當家主持人之一，真是難得的清新風格，不光性格陽光，連身材都讓人看起來那麼好，搭配上她的穿衣習慣，整個人看起來都很陽光，不光在鏡頭前賣萌的比桃心，還非常貼心的為粉絲簽名，從火星情報局的搞怪到現身機場的陽光性格，不愧是令廣大宅男們傾倒的宅男陽光女神，無論是性格，或者是身材，還是顏值都是出類拔萃的，為了向好身材和高顏值努力，小編為大家搜羅了很多減肥養顏的美食，快來向好身材和高顏值看齊吧！
▼紅豆薏米山藥粉
紅豆是豆類食物就有蛋白質，蛋白質可以由內而外改善肌膚、改善粗糙、淡化黑色素讓皮膚看起來白裡透紅，水潤光澤。薏米和山藥有利於消化系統快速運轉，就會快速排出垃圾，就起到減肥的作用。每天早晨一杯紅豆薏米山藥粉，補充營養的同時幫助我們減肥和護膚哦！
▼大肚子減肥瘦身茶
還在為將軍肚，啤酒肚，產後發胖而發愁嗎？尚品茶配大肚子茶採用洪湖的荷葉，優質的烏龍茶，東北黑土地上優質的大麥，寧夏的決明子科學的搭配在一起，從而產生多種功能，如能夠排毒養顏，消除小肚腩，減少多餘的油脂。讓您精神帥到家，美成一條風景線。
▼檸檬荷葉茶
美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。
▼營養早餐燕麥片
燕麥的營養價值高，為身體補充大量能量。還可以減肥的哦~因為可以幫助我們消化，快速的消化就有了減肥塑身的作用。還有一個護膚的作用，美白皮膚、延緩皮膚衰老。營養早餐燕麥片在來不及吃早餐時，可以喝一杯，這樣吃早餐也特方便又營養。
▼野生沙棘果汁
沙棘吃了可以為我們護膚的哦！美白、補水、淡化黑色素，讓皮膚更加清透、水潤、有光澤，臉蛋看起來就美美噠！其餘成分可以加快消化系統運轉，可以快速瘦身就會起到減肥作用的哦！每天一杯野生沙棘果汁，可以幫助身體排毒，還能護膚哦！
▼燕麥全麥餅乾
在早晨來不及吃早餐時就可以用燕麥全麥餅乾當早餐吃哦！不但好吃，燕麥有美膚、美白、補水的作用，吃了只會讓皮膚變得有光澤、變得水嫩。還有助於消化的，可以讓腸道內的垃圾快點排出，就可以讓妹子們瘦下來。每天吃點可以幫助消化和護膚哦！
▼花果洛神茶
喝茶可以很好的養身、精神也會好很多。花果洛神茶多喝不但能養身、養精神，還可以養顏，很好的護膚、美白、淡化黑色素，皮膚還能延緩衰老哦！它還有清腸通便的作用，清理腸胃，清空腸胃，脂肪就排出去了，自然就瘦啦！記得每天一杯來變美哦！
▼鹽焗碳烤杏仁
杏仁的蛋白質高，就能很好的護膚、養顏、美白、淡化黑色素，我們的皮膚就可以清透、水潤。杏仁吃了還有排毒、清肺、清理腸胃的作用，這樣就自然瘦下來了。鹽焗碳烤杏仁可以在閒聊、無聊時當零食來吃，口味好還有減肥、美容的作用哦！
▼柿子魚幹花生仁
柿子最有利於消化，幫助腸胃消化，只用清理了腸胃，排空垃圾與毒素就可以瘦的哦！魚幹和花生最利於改善皮膚，改善粗糙肌膚，為皮膚大量補水，皮膚看起來就會很水嫩、很有光澤。柿子魚幹花生仁沒事就多吃點，可以護膚和減肥，就會讓美女們很快變美哦!
▼優質黑巧克力
女孩紙們都愛吃巧克力，可是它的熱量高害怕發胖。其實它不要緊的吃優質黑巧克力，熱量低還有清理腸胃的功能，腸胃清理空了就可以瘦下來的。最大的作用是延緩皮膚衰老、美白，讓皮膚越來越光滑、水潤。愛吃巧克力的妹子就不會害怕胖了吧！
保持身材不是一個一兩天就能有效果的工程，需要堅持，不可能一個星期就馬上瘦下來，但是只要一直堅持下去，總有一天可以擁有好身材，穿什麼都陽光，宣告自己的身材傲人的，這些保持身材的東西堅持吃，未來的某一天，你一定會感謝今天的自己的堅持。