說到減肥，多少妹子抱頭痛哭。這件事真是一場意志力的鬥爭，一個個成功瘦身的親們啊，都是一等一等的好戰士啊！
什麼都想吃什麼都不能吃的感覺你有過嗎？饞到不行卻只能幹啃蘋果，晚上肚子餓的嗷嗷叫睡不著，小編我也是那樣過來的，說多了都是淚。
當時正有過午不食的減肥法，也就是說不能在十二點以後吃東西。準確的來說！！這個時間就是在太陽到正中午後，一直到第二天早上，這段時間都是不允許吃東西的。
少攝入碳水化合物，會慢慢地恢復體重調節中樞，轉化為不易複胖的體質，這聽起來很科學啊！小編我就試了這個減肥方法，一周之後實在不行了，餓呀！
中午十二點以後什麼都不准吃，連水都不能多喝。這真是太苛刻了，一周之後就堅持不下去了。
科學認證，從早6點至9點。這是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪是不易堆積，這時候吃點好吃的犒勞下自己，9點前要一定要給自己補充一份均衡營養的早餐。
中午12點至下午2點，午飯要吃的豐盛均衡，減肥的親們就應該吃的清淡點，並且只能7-8分飽，
下午4點，可吃一些水果，補充體力又抑制對晚餐的欲望，但別吃熱帶水果，甜度太大，很容易長胖。
晚9點到第二天上課，此時吃東西最容易發胖，尤其禁止夜宵，要讓自己養成晚8點後不再進食的習慣哦！習慣才是長胖的根本。
雖然說的很好，按照這樣會慢慢瘦下來。也不免超級想減肥想快點的的親，晚上不吃飯挨餓肚子會很難受啊，小編給你介紹這六款，低卡美味好吃的，讓你肚子不餓也能減肥！
海太乳酪低卡餅乾，水果味低脂代餐裡面有大大的果肉，美味超好吃，飽腹感很強，低卡不會擔心胖，不添加任何防腐劑，越吃越香，超解嘴癮，減肥利器！
木下最愛吃的蛋黃醬，蛋黃醬真的是百搭啊！以蛋黃醬為基本原料，可以調製超多的美食，可是吃蛋黃醬會胖啊！以後不怕了！這個低卡蛋黃醬，味道不變，完全脫脂，以後可以用它與水果、蔬菜拌在一起，做水果沙拉、蔬菜沙拉當晚餐啦。
Weet-Bix維他麥全穀麥片，可沖泡可幹吃，加優酪乳和牛奶吃味道會更好！低脂代餐，超級飽腹，早上忙沒空吃早餐，還可以把它當即食營養早餐。攜帶又超方便！歡樂送同款哦！
韓國原產海太ACE酥脆餅乾，低熱量餅乾，吃了絕對不會胖。出門在外帶幾塊餓的時候吃吃，非常贊！這款美味香酥餅乾不僅可口，而且外包裝設計非常用心，還不快趕快品嘗一下這美味！
內蒙古特產手工奶豆腐，蒙古牧民傳統工藝結合現代調和的科學配方，採用低脂酸乳酪，吃了不會輕易發胖！沒有任何添加劑，口感外酥內軟、濃濃奶香非常棒！有點小酸，剛好不會很膩，每一塊都是手工製作哦！
蔓越莓魔芋曲奇，口感很好，美容又抗衰老，健康少油低卡，飽腹感很強。魔芋超級低卡，還能潤腸排毒，長期吃魔芋食品會改善自己的身體機制喲！對身體很有好處。