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孕期到底是誰在惹孕媽哭?這可怎麼得了

在懷了寶寶之後,孕媽的情緒會發生波動,更有甚者,有些媽媽會在孕期突然哭出來。大家都知道坐月子的時候媽媽不宜哭,可是這准媽媽在孕期哭到底有沒有問題呢?最關鍵的問題就是,這樣哭,對肚子裡的胎寶有沒有影響呢?

▼是誰在孕期總招惹你哭?

1、激素變化

我們都知道,在懷孕期間,孕婦的情緒往往會出現大幅波動。這是因為懷孕後媽媽體內的雌性激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素等都會突然升高,引起焦躁、不安的情緒產生。

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2、身體變化

懷孕之後,准媽媽的身體會發生變化,最明顯的就是肚子變大,身體變胖腰和腿變粗,皮膚變差,妊娠紋等會接踵而來。這些改變會讓孕媽看起來孕味十足,當然和孕前窈窕的少女身材沒法比,這會導致准媽媽一時間難以接受這種改變,因此也會變得焦慮脆弱,甚至會哭泣。

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3、過分擔心

孕知媽在懷孕的時候,有一天摸著慢慢鼓起來的肚子,第一次感覺到了胎動,是既驚喜又害怕,好好的肚子裡面突然有了一個會跳躍的生命,那種感覺確實是怪怪的。

所以各種擔心、憂慮也隨之而來,每次產檢都擔心結果不好,走路怕摔著,吃東西怕吃錯,再加上各路親戚朋友建言的“禁忌”,然我神經脆弱到極點,動不動就會覺得委屈。如果這時候家裡人,特別是老公吼兩句,眼淚就止不住地往下流。

▼孕期哭多了,胎兒真的很危險!

哭泣其實也有好處,它能釋放壓力,但是,孕婦這種特殊人群哭起來可不那麼樂觀啊!懷孕時哭泣太多,會影響到孕婦肚子裡的胎兒健康。那麼,准媽媽哭多了,到底會對胎兒造成什麼影響呢?

1、畸形

特別是胎兒在形成人形的頭兩個月的過程中,媽媽的悲傷情緒可能會導致胎兒出現畸形情況。

2、流產

孕婦長期過度不安會增加流產風險。

3、胎動異常

准媽媽哭太多,會引起體內血液迴圈異常、缺氧等,都會導致胎動異常。

4、早產

孕晚期悲傷過度,容易引起子宮出血、胎盤脫落等危險。

5、影響寶寶日後成長

准媽媽長期焦慮不安驚恐,可使胎兒生後形成不穩定的性格和脾氣。

▼准媽就是止不住哭腫麼破?

1、孕媽這樣做

(1)發展興趣愛好

不讓自己有時間和注意力集中在傷春悲秋、多愁善感上。而是用興趣打開自己的快樂之門。比如聽聽音樂、看看電影、學習手工藝術等等。

(2)保持樂觀心態

凡事看得開,別太跟自己和他人計較。練就一顆強大的內心,讓自己心胸豁達,不輕易被周圍的人事物改變情緒。

(3)學會排泄壞情緒

實在遇到想不通、委屈和無法控制情緒的時候,也要找一個適合的情緒排泄通道。比如寫寫日記、找個閨蜜散散心聊聊天等等,不要自己一個人硬撐。

小辣推薦:在孕期適當地做一些運動是能夠幫助孕媽排解情緒的,而且還能保證身體健康。孕期不適合做很激烈的運動,瑜伽便是不錯的選擇。選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊,加長加寬80CM,瑜珈墊正品加厚防滑。

(4)睡前聽些舒緩的音樂

無論孕婦是上班還是在家休養等著待產,都需要身心達到真正舒緩的狀態,睡覺的品質一定要保證好,可以在睡前聽一些柔軟舒緩的音樂,個自己一個美美的好覺吧。

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2、老公這樣做

(1)多一些陪伴

作為老公,在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛優躺玩自己的,要多和老婆聊聊天溝通溝通,晚飯後一起去樓下散步,不僅能愉悅身心,還有助於順產哦。週末陪妻子逛逛街,買一些可愛的小玩意兒,讓她感受到買買買的樂趣也是可以的!

(2)做好吃的

這一招對於吃貨孕媽來說比較見效哦。准爸爸可以學習一些好玩的菜譜,變著花樣做給准媽媽吃,讓美食為准媽媽解憂。

3、家人這樣做

孕期有點情緒也是難免的,那麼作為家人就多擔待吧,尤其是懷孕愛哭的女人,多讓她看些喜劇電影電視劇吧,或者有趣的書籍吧,包容她吧,她開心了,肚子裡的寶寶自然也就跟著開心了。

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