我國古語有雲:早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。這正好與西方的早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民不某而合。可見，早餐對於我們的健康有著重大的意義。可是，伴隨著時代的發展，我們的的生活節奏變得越來越快。此刻的我們，正處於經濟高度發展的時期，因此工作壓力非常的大。由於工作緊張，沒時間吃早飯、沒胃口、不想吃、睡懶覺、減肥等原因，都成了我們不吃早飯的藉口。
因此，有很多人都忽視了早餐對我們的重要性，更加沒有意識到不吃早飯給健康帶來的潛在危害。
不吃早飯容易誘發低血糖、胃腸道疾病和心血疾病，降低學習和工作效率；影響兒童青少年的生長發育；容易發胖；易患膽結石。
然而，即使有些人吃早飯為了圖方便，也就是吃一些便捷式而毫無營養的路邊小吃。比如油條，燒餅，煎餃等高溫油炸的食品，這些食品還可能產生致癌物質。簡單的營養早餐搭配=穀類+肉、蛋+奶、豆類+疏果。
您還在為營養早餐而發愁嗎？您還在為該如何給家人準備一份健康的早餐而煩惱嗎？您還在為如何擺脫不健康早餐而煩惱嗎？美好的一天從早餐開始！
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營養的早餐，需要一些營養而又健康的早餐精品。雖然我們處於快節奏的時代，但是千萬不要忽視了自己的健康。早餐對於我們每個人來說都是非常重要的，它能為您開啟一整天美好心情，讓您充滿活力。營養的早餐對於我們的健康可是重中之重，所以優質早餐的選擇又顯得如此的重要。讓健康營養的早餐來呵護我們的身體，我們一起為健康加油喲！