在快入夏之季，很多人都聽到了這麼一句話...“四月五月不減肥，六月七月徒傷悲”。所以已經有好多小夥伴們參加到跑步的行列中去了，想要在夏天來臨之前，瘦身，鍛煉。男生們想要達到一種“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的效果，女生也想達到穿衣顯瘦，脫衣...女生不能脫衣...
跑步這項運動也被越來越多的人認可，但是，90%的人都存在一些跑步誤區，你中招了嗎？
誤區1
跑鞋不專業
沒有一雙專業的跑鞋，用板鞋、帆布鞋、籃球鞋等等跑步，對腳的傷害是非常大的，很多人因為沒有一雙合適自己的跑鞋，就盲目的去跑步，而導致了踝關節受傷，膝蓋損傷等等因穿不專業的鞋跑步帶來的疾病。所以，我們要選專業的！
產品採用豬皮製造，反絨皮細膩柔軟有質感，網面拼接有立體感。銳意革新防撞鞋頭，為你的安全邁步傾力打造。全掌接觸式碳膠外底，優化跑步姿勢，具有良好的耐磨性。
一體飛織工業鞋面，打造輕量感的同時，減少結構縫合，賦予出眾的散熱性、彈性及支撐力。側面膠印工藝的應用，增加自然層次感、提供對鞋面的視覺化支撐，讓雙足流暢自如、穩健前行。
編織網布面料，夏季透氣排汗，穿著輕便，跑步如飛。弓部設計，貼合腳型，舒適鞋墊，減震回彈。防撞鞋頭，多方位護趾，溝壑鞋底，耐磨防滑，戶外越野，絢麗穿越。
誤區2
不跑半小時
理論上說，在充分熱身的前提下，慢跑20多分鐘時是快速能源消耗，儲備能源脂肪開始調動起來準備燃燒的時候，大概就是說，你跑二十分鐘的步，體內幫你燃燒的只是多餘的糖分，在慢跑了三十分鐘以上，才開始慢慢的燃燒脂肪。如果這時候停止運動，就達不到充分燃燒脂肪的瘦身目的。所以，要想通過跑步來瘦身，潮男君建議至少要跑超過20分鐘哦~
分隔式鞋眼構造，提高鞋子與腳部的貼合性，使穿著更舒適，防止在行走時扭傷雙腳。鞋頭增加防撞設計，防止在行走過程中對腳趾的損傷，保護雙腳。
經典藝術的走線，重塑復古的風采。無負擔行走，旅行或跑步，再加網面蜂巢透氣性能佳，讓你體驗不一樣的奔跑暢爽。鞋底採用減震材料，減震耐磨。
一片式設計的鞋面，無縫貼膜工藝搭載賈卡提花網布。內置雙密鞋墊，中足TPU支撐結構，後跟立體穩固裝置，中底內側抗外翻設計。大底全新網底融合耐磨橡膠。
誤區3
跑步前後不做拉伸運動
嘗嘗跑步的同學們都知道，“拉伸”這個環節在所有運動中都是非常重要的。如果跑步之前沒有做好拉伸，那麼你跑步的過程中很有可能會受傷。如果跑完了之後沒有做拉伸，那麼很有可能導致你肌肉酸疼，腫脹。所以，不管是跑步前還是後，務必記得做拉伸哦~
鞋面採用優質合成革材質，完美貼合，炫酷鞋型，保證整體感覺時尚美觀。皮革鞋面防水防風，不管是夏天還是冬天，一年四季都可以帶領你跑出新的里程！
鞋面採用PU+網布設計，鞋內熱氣可隨時被釋放，不悶不蒸不聚汗，穿上它跑完步，鞋內依舊乾燥。鞋底採用國內外知名品牌EVA材質，EVA材質三層加固密度為腳部提供穩定支撐。
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以上就是潮男君的今日分享啦~同學們get到跑步的誤區了嗎，千萬不要踩雷區哦！經常跑步鍛煉身體，對自己很有好處的，不僅自己的精氣神會發生變化，也會變瘦，身材變好，大家一起跑起來吧！