近日，楊冪在紐約舉辦生日聚會，聚會上的楊冪還是那麼搶眼，雖然她已經30歲了，但還是很少女，讓人羡慕啊！楊冪的腿很直很瘦很好看，每次最搶眼的就是她的那雙美腿了。雖然她已經有一個女兒了，但是那腰細得跟少女似的。相信很多人都想像楊冪那樣，有一個好身材。那麼我們應該怎麼做呢？當然是好好鍛煉身體，好好減肥啦！減肥的方法有很多，夏季有夏季的減肥方法，秋季有秋季的減肥方法。夏季的減肥方法很多人都知道，但是秋季的減肥方法很多人都不知道，什麼是秋季的減肥方法呢？那麼今天小編就給你們介紹一下秋季的減肥方法，有了這個秋季減肥的小竅門，只要你學了這個方法，它能讓你狂瘦腿和肚子呢！還不趕緊來看看。
★塑身檸檬荷葉茶
純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★紅豆薏米粉
減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！
★芒果幹
芒果幹吃起來的味道非常好，小編我就很喜歡吃芒果，芒果它可以被做成芒果派、芒果汁等等，都是小編我最喜歡吃的食物。吃芒果幹它可以幫助我們減肥，它可以讓我們體內的脂肪都不見了，因為它含有的纖維素可以讓我們把脂肪燃燒了，這樣就可以瘦下去啦！喜歡吃它的就可以多吃啊！
★柿子幹
柿子幹也就是柿子餅，吃它可以幫助我們減肥，它含有分解脂肪的物質，可以幫我們把肚子和腿部的脂肪都清除掉，讓我們可以把肚子和腿瘦下來，而且是讓你瘦得很健康、很容易呢！吃柿子幹是很不錯的，它可以幫助我們減肥，又可以預防我們便秘，便秘是一件很痛苦的事，所以吃點柿子幹對我們有好處。
★冬瓜荷葉茶
冬瓜是很有幫助我們減肥的，因為它含有非常豐富的纖維素，可以分解我們的脂肪，讓我們能把肚子和腿的脂肪都消滅了，這樣我們就可以瘦下來啦！想要瘦身的話就要多吃點冬瓜。它既可以直接吃，也可以讓我們泡水喝，泡的水讓我們喝了之後可以讓我們把體內的有毒物質排出去。
★菊花茶
菊花茶喝起來有一種菊花香，是很不錯的一種茶，很多人都喜歡喝它，小編我就很喜歡喝它們！喝菊花茶是可以有利於我們減肥的，因為它能夠清除我們體內的油膩食物，如果你吃了油膩的食物就可以喝它，它可以輕鬆地幫你把油膩的食物都清除除去，讓你可以預防發胖呢！是一種很不錯的茶。
★決明子茶
決明子茶這種茶很多人都是聽過也喝過的，它有一個非常有效的作用就是可以有利於降火氣，沒有哪種茶降火氣的效果比它好了。它可以幫助我們排走體內的毒素，讓我們的身體可以變得更健康，也能讓我們的減肥變得很輕鬆。喝決明子茶它還可以讓我們肚子瘦下來，因為它可以分解我們體內的脂肪。
★藍莓幹
藍莓幹是很受歡迎的一種食物，人們把它做成各種各樣的食物，有藍莓果醬、藍莓麵包、藍莓乾等等，都是很美的一種食物。吃藍莓它能促進我們腸道的蠕動，可以讓我們體內的脂肪變少，因為腸道蠕動得快，就可以讓我們的身體不能吸收殘渣裡的有毒物質，所以吃藍莓是有利於我們減肥的。
★櫻桃幹
一聽到櫻桃這個名字就覺得很好聽，它吃起來也是很好吃的。吃櫻桃它能讓我們的皮膚變得很好，它含有極其豐富的營養物質，能讓我們的皮膚變得緊致有彈性。不僅如此，吃它還是可以幫助我們減肥的，因為它可以讓我們的腸道蠕動得更快，讓我們可以把體內的殘渣排出去，把肚子和腿瘦下來是很容易的。
★橄欖幹
橄欖幹是含有非常豐富的纖維素的，它含有的纖維素對我們減肥很有利，這種纖維素可以幫助我們把體內的脂肪分解了，讓脂肪都變成水，這樣就可以讓我們達到瘦身的效果了。要想瘦肚子和大腿的話就要多吃點橄欖，它既可以預防便秘又可以讓我們減肥瘦身，是非常不錯的一種食物呢！不吃是你的損失哦！
秋季減肥是要講究方法的，這樣才能讓我們的減肥減得不費吹灰之力，而且是讓我們瘦得健康呢！小編今天給你們介紹的都是健康的減肥食物，讓你們可以狂瘦肚子和腿哦！趕緊試試吧！