孩子上了幼稚園之後，在一次家長會上，老師突然爆料，真的是“爆”料，完全沒想到。
老師說：幼稚園的有的寶寶是用全腳掌來跑步的，這是孩子跑得費勁最為關鍵的原因。
一下子嚇到本寶寶了.......
想像一下寶寶下肢動作僵硬不協調，每跑一步都沉重吃力樣子，你會不會和我一樣歎息和驚訝呢？
不僅如此，老師們還說，她們要花大把的時間來糾正孩子們的跑步動作。
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天啊，我一直認為跑步是生來就會的，還要糾正嗎？這完全挑戰了寶寶的見識。
除了這個案例，還有外八字和拖地跑等問題，小到幼稚園，大到小學四、五年級，年齡越大糾正起來越困難。
原來跑步對於孩子們還真不簡單，這還真是一個技術活。
因此，為了孩子們的健康，為了讓孩子不輸在起“跑”線上，小編特意搜集了一些技能，幫助家長們教會你的寶寶跑步，幫助孩子更好地“跑”出去。
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>>>寶寶小的時候先從親子跑開始
1歲半左右的寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩，不會自動停下來，2歲時，他就可以連續平衡地跑5-6米了。
具體可以分成以下幾個小步驟：
牽手跑
你和寶寶面對面，牽著他的兩隻手，你向後慢慢退著跑；然後只牽著他的一隻手退著跑;最後你從側面牽著他的一隻手，用一隻皮球向前滾，你們一起追皮球。
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練跑時你不要用力握寶寶的手，而應儘量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關節脫臼。
放手跑
寶寶向前跑時，你在他前方半米遠退著慢跑，以防他頭重腳輕前傾時摔倒。
自動停穩跑
寶寶跑時能自動放慢腳步平穩地停下來，才算學會了跑。你可以在寶寶跑時用口令“一、二、三、停”，使他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩地停下來。
>>>大一點寶寶用以下幾個方法調整與練習
撿球練習
剛 學會跑步的孩子沒有那麼多限制的要求，可以利用各種方法刺激他們跑步的興趣。
家長們可以拋出、滾出或拍出小手球讓孩子們快速撿回，也可以鼓勵他們嘗試自己 拋出自己找回，還可以利用這個機會和孩子做親子遊戲，看誰先找到丟出的球，不僅讓孩子學會快跑，體會遊戲的樂趣，還可以鍛煉孩子的快速反應能力。
高抬腿
有些幼兒有頭重腳輕的特點，這會導致身體重心不穩，幼兒跑步時就容易跌倒。
針對這一特點，家長們可以有意識地幫助孩子練習“高抬腿”。通過這個的動作控制身體前傾，養成跑步向前擺腿的習慣，還能有助於步幅的增大，輔助發展下肢力量。
這 個訓練可以讓孩子找小夥伴一起玩或者比賽，如果家裡有二寶就更方便了，幾個小夥伴並成一排，一起上下擺動雙腿。反應靈活的孩子，還可以做原地手腳並用的跑步動作。孩子們之間互相比賽較勁，熱鬧又好玩，還讓身體不協調的孩子學習到了跑步的技能。（PS：一定得穿合適的褲子，不要牽絆住動作）。
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跑跳步
跑跳步是很好的下肢協調訓練方法，一跑一跳的過程還可增強下肢靈活性。
跑跳步的方法很簡單，就是“跑一步，跳一步”，跑出去的支撐腳落地後再做一個單腳跳， 然後換另一隻腳跑一步、再跳一步。這個動作大家試過一次之後就會覺得很簡單，家長們可以在此基礎上再增加一些難度，比如跑一步、跳兩步或三步，還可以將跑 步跳和跑步的動作交替進行。
家長可以帶著孩子一起訓練，就像小時候我們活潑亂跳跑跑跳跳的樣子。還可以和孩子一起玩玩我們小時候玩的跳房子的遊戲，一跑一跳，一跳一跑，孩子就更喜歡了。
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變速跑
簡單的變速跑是很好的跑步訓練遊戲，根據指令或節奏逐漸由慢到快，再由快到慢，趣味性十足，還可以幫助糾正跑步動作，家長們不妨當一回孩子的體育老師，拿出你的口哨來，跟著孩子一起跑起來。吹一下，快起來；吹二下，慢下來。讓孩子體會跑步的樂趣。
溫馨提示：
父母在教寶寶學跑步的時候，應該注意以下事項：
1、寶寶起初嘗試跑時不要因為怕他摔倒而制止他，應該多給予鼓勵；
2、為寶寶穿合腳舒適的鞋，外出讓寶寶獨自走或跑時，儘量選擇相對柔軟的場地；
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3、不要以為平坦的地方對寶寶來說是最好的選擇，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增強寶寶感統及奔跑運動發展的好環境；
4、寶寶練習跑時，要注意環境的防滑，周圍要無尖銳物；
5、冬天在戶外活動時，要為寶寶穿大小合適的外衣，以免影響寶寶運動；
6、可以利用風車或拖拉玩具等來增強寶寶跑的趣味性；
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家長們可以通過各種途徑瞭解到正確跑步的基本動作，這裡就不再贅述。需要提醒的是，太詳細的技術指導並不適合孩子們，要在保持興趣的基礎上加以發展，讓孩子 在玩樂中學習到跑步的知識。相信孩子們的自我發掘和調整能力，給他們失敗和調整的機會，孩子們一定可以跑出自己的未來。