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食物中的老中醫!專治秋燥中的各種疑難雜症!

秋天雖好,天氣好,溫度好,而且最重要的就是節日多啊,這中秋節緊接著就是國慶日了,尼瑪想想都讓人興奮呢!不過秋天也有它的壞處,那就是天氣太乾燥了,因此那些選擇在假期裡出遊的小夥伴兒們一定要注意了,不然小心各種皮膚乾燥,乾裂,便秘等問題照上你!不過也不用太擔心,因為小編這裡有妙招,只需要吃幾種食物就能輕鬆對抗秋燥了,你可別不信哦,因為秋燥最重要的就是補水嘛,當然,它們除了補水之外還有其他的作用....想知道就接著往下看吧!

▽百合幹

秋天是一個非常容易引發咳嗽的季節,所以多吃些百合是絕對有好處的。因為百合是一種非常不錯的潤肺食物,而且它還具有養陰利尿和清心平喘的神奇作用!另外,百合對美容也有有益處哦!

▽蓮子

天氣乾燥所引發的除了咳嗽之外,還有心神不寧等情況,所以這就是為什麼很多人在秋天的時候容易變的很煩躁的原因了!而這時候就需要吃一些蓮子來幫你,因為蓮子是出了名的養心,清心食物,而且它也具有抗衰老和美容的作用!

▽蘋果

秋天的溫度溫和,因此很多人又開始瘋狂吃喝了,因此貼了秋膘!當然,如果你不想長胖的話,小編則建議你多吃蘋果,因為蘋果中含有的果醬和纖維素等物質具有降低膽固醇的作用,並能有效的幫助你的皮膚保濕!

▽山藥

秋天溫差大,很多人都是早上還穿一件外套,可下午就恨不得穿短褲了,而這時候最容易出現的就是各種筋骨疼痛的問題!所以你如果被小編說中了的話,那就多吃點山藥吧,因為山藥不僅具有潤膚的作用,還具有助五臟,強筋骨的功效!

▽黑芝麻

剛才說了,秋天是一個非常容易出現便秘的季節,其原因嘛,還是因為氣候太乾燥了。所以大家一定要多吃一些含有豐富蛋白質和脂肪酸的食物,比如黑芝麻!而且黑芝麻除了有烏髮的作用之外,同樣也具有潤肺的功效哦!

▽蜂蜜

眾所周知蜂蜜是一種非常有營養的食物。其實它最大的好處就是可以幫助人體充分的吸收各種營養物質,並有效的把這樣營養物質傳輸到身體的各個部位!當然,蜂蜜的美容效果大家都是知道的,所以它也是秋天必吃的食品之一!

▽黑烏龍茶

地球人都知道烏龍茶是去口乾舌燥的最佳茶飲!而且小編介紹的這款還是大名鼎鼎的黑烏龍茶哦,所以它除了有補水,潤膚和潤燥的作用之外,還具有非常不錯的減肥效果!因此,你不想貼太多秋膘的話,那就多喝些黑烏龍茶吧!

▽銀耳

銀耳也是一種人所共知的美容聖品,而且它還是屬於那種高蛋白低脂肪的健康食物。另外銀耳還含有大量的礦物質,纖維素,胡蘿蔔素和膠質蛋白等應物質,而這些營養物質都是人體必須的,它們具有潤肺止咳和消除疲勞的功效!

▽秋梨膏

秋梨膏可以說是專門為了應對秋天乾燥氣候而生的一種食物,它不僅具有潤肺清痰和降火去燥的作用,還具有很好的滋陰美容和消炎去痛的功效!而且人們吃秋梨膏抗燥的歷史早在解放前就非常流行了!

▽西洋參

西洋參也是一種非常適合在秋天吃的食物,因為它對於那些體質較弱而且經常虛弱的人有非常大的滋補作用!另外,西洋參的抗疲勞作用也是非常強大的哦,所以對“秋乏”這種懶病有很好的預防功效!

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