近日，沈騰和他的妻子在曼谷低調舉行婚禮，參加婚禮的有馬麗，馬麗在曼谷玩得可開心了。她自己曬出了一組自己照片，她穿白色襯衫加超短褲，坐在泳池邊戲水，腿非常白，非常細。馬麗她整個人都變了好多，因為她瘦下來了，身材也變好了，人的氣質看起來就不一樣。所以，一個好的身材對一個人來是很重要的，它會影響的人的氣質和外貌。而且一個好的身材給人的感覺就是不一樣，你想要給人一種好的印象嗎？那麼就該好好管理一下自己的身材了。肥胖的人就要好好瘦身啦！他們可能會有一個困惑，那就是該怎麼減肥效果才是最好的。那麼，今天小編就來給你們介紹一些食物，每天吃它，就可以讓你瘦下來，與揉肚子減肥法一樣頗受減肥達人喜愛，趕緊來看看吧！
★紅豆薏米粉
想要瘦得快，首先一定要讓身體變成易瘦的體質。這就得靠紅豆薏米粉來幫忙啦！號稱祛濕消水腫一流的紅豆薏米粉能讓你身體的濕氣跑光光，不知不覺就容易瘦，如此一來，運動就能讓減肥效果事半功倍啦！趕緊get起來！
★檸檬荷葉茶
7天狂瘦千萬不能忘記對皮膚的保護哦！沒錯，是保護，不是保養！狂瘦容易讓皮膚鬆弛過快，肌肉來不及長，導致皮膚出現減肥紋。這時，大家就要喝小編推薦的檸檬荷葉茶啦！有了它，可以讓皮膚變得緊致，而且荷葉成分還幫助減肥，緩解便秘哦！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★黑咖啡
黑咖啡是很多人都在喝的一種，它的味道比別的咖啡還要好。對於要減肥的我們就要喝這種黑咖啡，因為它不甜，不會讓我們發胖，而且它還可以抑制我們的食欲，這樣我們就可以不會一直想吃東西啦！黑咖啡它可以預防我們犯困，喝它可以讓我們的精神飽滿，容易犯困的人就可以喝點黑咖啡。
★全麥麵包
麵包的味道是很好的，我們都很喜歡吃麵包。吃麵包就要吃全麥麵包，因為吃它是不會發胖的，這樣我們就可以放心吃。全麥麵包裡含有豐富的纖維素，這種纖維素是可以分解我們體內的脂肪，讓我們能把脂肪消滅掉，這樣我們就可以瘦下來了。全麥麵包的味道是很不錯的，吃了又不會膩！
★桑椹幹
桑葚是一種很好吃的食物，它含有的營養是很豐富的，它有維生素、抗氧化物質等等，吃了對我們是很有幫助的。特別是愛美的女生，吃桑葚它是可以讓我們的皮膚變得很緊致，不會有鬆弛的問題。吃桑葚它還可以讓我們把肥肉甩掉，它可以促進腸道的蠕動，讓我們可以輕鬆地把體內的殘渣排出體外。
★枸杞幹
枸杞這種食物大家都很熟悉，它是很補的一種食物，我們在鴨湯、雞湯裡可以看到它的身影。枸杞它可以有利於人們的補血，對於身體虛弱的人就要多吃點枸杞。吃枸杞它也是可以幫助我們減肥的，它含有豐富的營養，可以讓我們體內的腸道得到滋潤，這樣我們就可以把油膩的食物給消滅了，是很不錯的一種食物。
★銀耳幹
銀耳吃起來很軟，它長得白白的，很可愛，讓人看起來就非常有胃口。吃銀耳它是可以有利於我們降火氣的，它可以將我們體內的火氣排出去，這樣我們體內的毒素也就可以被排出去了。吃銀耳它能讓我們減肥，讓我們能把脂肪去掉，如果你吃了油膩的食物就可以吃點銀耳，它能把油膩去除掉。
★桂圓幹
桂圓它的俗稱是龍眼，是一種亞熱帶的食物，它含有的營養是很豐富的，特別是植物纖維素，它可以幫助我們減肥，讓我們肚子裡的脂肪還有大腿裡的脂肪都消失不見，我們要減肥就得多吃點桂圓。吃桂圓可以直接吃，也可以熬湯喝，它可以清除我們的腸道，讓我們的腸道變得更乾淨。
★柿子餅
柿子餅是小編我最喜歡吃的食物了，它吃起來的味道是很好的。柿子它很受人們的歡迎，喜歡吃的人可以多吃啦！柿子餅它很容易被消化，吃起來軟軟的，可以有利於腸道的蠕動，預防便秘。柿子餅含有的纖維素是非常豐富的，我們要想減肥就得多吃一些含有纖維素的食物，這對我們減肥是很有利的。
★哈密瓜幹
哈密瓜相信大家都是很喜歡吃的，它含有的水份是很多的，吃它是可以有利於利尿，可以排走我們體內毒素，毒素排出去我們的減肥還怕減不下來嗎？喜歡吃哈密瓜的就可以多吃，哈密瓜含有的維生素和纖維素是可以幫助我們減肥，它們可以輕鬆地把脂肪分解了，吃點哈密瓜還可以補充我們的維生素，讓我們的身體變得更健康。
小編介紹的食物你們還喜歡嗎？喜歡就多吃點吧！它們都是健康的食物啊，吃了對我們的身體是很好的，而且它們的減肥效果是很好的，每天吃一點，可以幫助我們減肥，很多減肥達人都很喜歡這種方法呢！