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補鈣,這些美味分分鐘搞定

俗話說:“入冬進補,開春打虎”,經過夏天的高消耗,秋冬季節無可厚非的是最佳進補的時節。

說到補鈣很多人自然而然的想到了鈣片,其實鈣片是在缺鈣到一定程度再吃比較合適,如果平時的飲食比較注意,也是可以補充到鈣質的,而且還更健康。

△農家自產醋泡黑豆

含鈣量:★★★☆☆

口感:★★★★☆

黃豆我們平時吃的比較多是因為裡面蛋白質含量比較高,其實黑豆也是有營養的好東西,裡面含有豐富的鈣,這個農家自製的醋泡黑豆,所用原料均為無污染,沒有打過農藥的,黑豆採用的是非轉基因的豆子,很好的保證了黑豆的天然營養,用山西純糧食釀造的老陳醋泡制以後,口感細膩,微微有一些酸。

△淡幹海米小蝦仁

含鈣量:★★★★☆

口感:★★★★☆

喜歡吃麻辣小龍蝦的人,無法釋懷蝦肉的鮮醇,一家親的淡幹海米,來自東海純淨海域的洋口港,無污染的海域環境可以保證蝦米的衛生健康,另外野生蝦米的含鈣量非常高,煎炒炸,每一口肉質都是鮮嫩可口,味道鮮香。

△滿漢山黑木耳

含鈣量:★★★★☆

口感:★★★★★

黑木耳不僅味美,其實營養價值也非常高,滿漢山的黑木耳是東北野生木耳,雖然沒有普通培育的木耳大,但都是農民親自採摘的,所以發泡率還不錯,而且口感和含鈣量都比一般培育的木耳要高。

△特級 野生蝦皮

含鈣量:★★★★★

口感:★★★★★

蝦皮不管是煮湯或是做包子餃子餡,都有非常好的提鮮的作用,而且孕婦小孩吃更適合,不僅味道好鈣含量也高,這個是採用東海無污染海域的鮮蝦,要經過嚴格的篩選,剔除死蝦以後,製作而成的,味道鮮美至極。

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