用“屢戰屢敗”“屢敗屢戰”來形容一個胖子的減肥史真的切貼不過了。想讓減肥一勞永逸不反彈，看看下面這些你就明白了，快來拿走，不謝！
吃飯七分飽
每頓飯不要吃到十分飽，感覺差那麼一點點就放下碗筷，會有利於消化，且保持好身材。
吃飯要優雅
所謂優雅就是吃飯時不要狼吞虎嚥，而是細嚼慢嚥，既是好習慣又能防止再次長肥。
做到不偏食
每個人都有特別喜好，這無可避免，但是為了保持身體姿態和健康，一定要營養均衡。
少吃多餐
每天可以進餐四到五次，每次根據時間合理安排，既不會太餓，也可以維持身體營養需要。
好身材，好身體缺一不可。想要減肥不反彈，既要注意如何控制飲食，又要保證革命本錢！下面這些也能助你一臂之力！！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！有不錯的減肥效果，保持身材還是減肥人士都可以考慮長期喝這款，久食人消瘦！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，腸道蠕動加快了，附著在腸道的油脂，垃圾毒素也能跟快的排出體外，毒素排出去，身輕人兒美！
果蔬魔芋粥
大量膳食纖維，魔芋能夠吸附包裹腸道當中的毒素垃圾排出體外，並且魔芋熱量很低但同時飽腹感極強，減肥期替代晚餐是最合適的選擇！
酵素青梅
酵素跟青梅的一個結合，不僅在口感上得到了大幅度的提升，同時酵素還能促進機體的代謝，排出機體垃圾，讓脂肪燃燒的更快，美味減肥兩不誤！