近年來，網路追劇成為了很多人每天必做的事情。有很多死宅們因為追劇，更是家門都不出一步了。這樣的生活方式不健康不說，還會導致身體水腫發福哦。小編知道，最近又有很多好看的電視劇上演了，有李易峰和張魯一主演的《麻雀》，還有韓版李准基主演的《步步驚心》……有了這麼多劇要追，大家的室外活動世間更少了，運動的時間當然也就更少了。肥肉在追劇的日子裡日積月累下越堆越多，減肥成了大家勢在必行的事。絕食和節食是有智慧的人都不會選擇的，健康的減肥成了大家的首選。今天，小編就為大家盤點一些健康的減肥美食，帶領大家健康減肥，完美瘦身！讓減肥成為一種健康的生活態度，一起行動起來吧！
★紅豆薏米粉
健康的減肥，首先一定要去除身體的濕氣。人體內的濕氣一旦太重，就會導致難眠、水腫、虛胖等各種問題，所以經常熬夜飲食不規律的肥胖人士十有八九都是濕氣太重。小編推薦大家吃紅豆薏米粉去濕減肥，絕對能完美瘦身哦！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★玉米餅
健康的減肥一定要吃東西，如果吃主食容易發胖的話，可以選擇吃健康營養的農家雜糧玉米餅代餐，不僅好吃不上火，而且香脆鬆軟，無油無糖，好吃不長胖，健康又營養！減肥期間選擇吃農家玉米餅代餐，絕對不會錯！
★全麥麵包
除了農家玉米餅，全麥吐司麵包也是很好的代餐選擇哦！小巧的全麥麵包鬆軟可口，同時又非常有嚼勁，綿密細膩的全麥吐司麵包，吃一兩口就能讓你有八分飽，絕對是減肥的利器，能夠合理控制住你的體重哦！
★桂花烏龍茶
減肥是一種生活態度，喝茶也是一種生活態度，喝茶減肥更是生活態度中的生活態度了。桂花烏龍茶，醇香濃厚，湯色濃郁，喝起來口感特別好，一點都沒有苦澀的口感，而且還有桂花的絲絲甜味，和陣陣清香，絕對是減肥中的享受！
★荷葉茶
經常在家裡追劇又不愛運動的人肯定每天超過十小時是以坐著的姿勢度過的，這類人最容易肥胖的部位就是肚子和大腿，而這兩個地方也是最難瘦下來的。小編建議大家喝荷葉茶，潤腸通便，減掉小腹贅肉，消除大腿水腫，特別管用哦！
★紅豆燕麥餅乾
健康的減肥絕對不能忌食，不肯吃東西，健康的減肥一定要健康的飲食。嘴巴饞了的時候不用刻意忍耐，可以吃健康營養，低卡低脂的粗糧紅豆燕麥餅乾，不僅好吃美味，香脆可口，甜而不膩，而且吃多少都不會長胖，還對身體好哦！
★黑巧克力
甜甜的巧克力向來是人們的喜愛，可如果為了減肥就不能吃巧克力，那絕對是人生中最痛苦的事情了。小編建議減肥中的人士可以適當吃低糖低卡低脂的黑巧克力，不僅甜度適宜，巧克力濃郁香醇，而且黑巧克力對減肥很有幫助哦！
★玉米餅
健康的減肥一定要吃東西，如果吃主食容易發胖的話，可以選擇吃健康營養的農家雜糧玉米餅代餐，不僅好吃不上火，而且香脆鬆軟，無油無糖，好吃不長胖，健康又營養！減肥期間選擇吃農家玉米餅代餐，絕對不會錯！
★全麥麵包
除了農家玉米餅，全麥吐司麵包也是很好的代餐選擇哦！小巧的全麥麵包鬆軟可口，同時又非常有嚼勁，綿密細膩的全麥吐司麵包，吃一兩口就能讓你有八分飽，絕對是減肥的利器，能夠合理控制住你的體重哦！
★水果燕麥片
健康減肥，完美瘦身，絕對離不開一樣東西，那就是燕麥片！沒錯，就是燕麥片！含有豐富膳食纖維和粗纖維，以及維生素、礦物質等營養成分的燕麥片絕對是減肥人士的必備法寶，不僅能控制體重，緩解便秘，還能讓身形越來越苗條，身體越來越健康哦！
減肥是一種生活態度，想要一副健康的身體，一定要健康飲食，健康減肥，這樣才能擁有好身材和好身體哦！