奮戰在減肥一線的妹紙，有的人成功了，但是有的人卻始終沒有瘦下來，為什麼別人成功了，自己卻失敗了呢？很多人都檢討自己，但是也然並暖，或許你是聽信了下麵的謠言，才讓你的減肥之路舉步維艱。
No.1、不吃早餐能減肥？科學的三餐比例是3:2:1，如果不吃早餐的話只會讓午餐吃的更多，而且會讓你出現反應遲鈍、腸胃不適等一系列危及健康的狀況，不僅不會減肥，還會越來越胖。
No.2、拒絕肉類食物能減肥？肉類食品中含有人體所需的蛋白質、鐵、鈣等元素，堅決的不食用肉類，雖然肉肉減掉一些，但是也會造成身體微量元素的缺乏。
No.3、只選擇脫脂奶品能減肥？把牛奶當中的脂肪全部去掉，影響人體的激素分泌，不但沒有飽腹感，反而會進食更多呢。
No.4、絕對禁止高熱量零食能減肥？人都有口腹之欲，絕對的拒絕食用高熱量的食物，只會引起減肥後對於高熱量食物的渴望，從而造成暴飲暴食的發生，所以不能絕對的拒絕。
吃也不行，不吃更不行！關鍵在於怎麼吃！不要著急，一起往下看～
「葛根木瓜魔芋粉」
想要前凸後翹，那麼怎麼能少了木瓜這種神器呢？這款代餐粉低脂低熱量，豐胸的效果很不錯，而且吃了也不會長胖，味道香甜，每天堅持為自己沖調一杯，簡單有益又健康，輕鬆享瘦哦～
「無糖燕麥代餐餅」
一款好食物不止是口感上的享受，更是身體上的需要，科學補充人體所需維生素，大量膳食纖維讓飽腹感持續時間更長久，好吃不負擔，飽腹代餐吃出完美曲線，盡享女神范兒。
「酵素纖體瘦身梅」
零食減肥新風尚，還在為怕吃的太油膩而長痘、長胖而望著一桌美食歎息嗎？不用怕因為有了芊腰梅，飯後來一顆芊腰梅促進腸道蠕動，吃出完美曲線，讓你在這個悶熱的季節裡神清氣爽。
「脫水黃秋葵幹」
秋葵渾身都是寶，被譽為“植物人參”,秋葵脆片的口感酥脆酥脆的，每吃一口，都覺得整個身體更健康了，神奇的是，泡水後，又恢復了新鮮秋葵的韌勁與嚼感，直接做菜都不成問題，減肥期間必備小食。
「果蔬紫薯豆奶粉」
豆奶粉具有高蛋白、低脂肪、低熱量、低膽固醇，既能夠給予我們營養，又能提供人體能量，這款豆奶採用全新的工藝配方，真實果蔬顆粒和紐西蘭牛奶的美妙碰撞，不含反式脂肪酸，更健康。
「艾美優酪乳Emmi草莓味」
優酪乳益處多多，優酪乳中含有的大量乳酸菌。可以促進腸胃的消化，有助於緩解便秘和排除體內堆積的脂肪，瘦身健康兩不誤。優酪乳也有美容效果，常喝優酪乳皮膚也會變好。
「善存R佳維片」
節食減肥期間會消耗大量的營養素，身體中的營養素不足時，脂肪不會被燃燒了，達不到我們想要的理想效果。除了多吃瓜果蔬菜，還可以輔助服用善存R佳維片，它富含20種維生素和礦物質，補充身體營養所需，長期服用更加健康。
「吐魯番四色葡萄乾」
隱藏在葡萄乾內心除了有甜蜜的滋味以外，還可以幫忙降低膽固醇哦，每天一把葡萄乾，既能補充多種維生素和豐富果糖，又能解解瘦身期間的饞，搭配優酪乳或者土司麵包，健康又美味。
「全麥蔓越莓吐司」
燕麥麵包具有無糖、無油、低卡的特點，因此自然成為減肥人士作為主食的替代品。如果你追求健康的瘦身方式，又堅持對美味的熱愛，那麼這款添加了蔓越莓的全麥吐司肯定適合你！