夏天剛過，大部分人不僅沒有在夏天減肥成功，反而還長了不少肉！這確實挺鬧心的，不過話說回來，導致你肥胖的原因還是跟飲食有大半的關係，所以秋天來了，趕緊想辦法刮刮油吧，因為冬天又要到了，這時候是堆積脂肪最快的時候，那麼秋季該如何刮油呢？有沒有有什麼小妙招呢？哈哈，相知道就接著往下看吧，下面小編就為大家推薦十種最適合秋季刮油的食物，包瘦成閃電！
▽西梅
西梅可以說是減肥期間最完美的零食了，因為它不僅含有大量的膳食纖維，還含有各種微量元素以及大量的維生素C等！因此它具有很好的排毒，美容，瘦身的作用！當然，西梅的卡路里也是相當的低哦！
▽全燕麥餅乾
剛剛說了，秋天是一個容易堆肉的季節，因此當你肚子餓的時候千萬要小心選擇食物，所以小編則推薦這款全燕麥的餅乾，因為燕麥的飽腹感特別強，而且還有減肥的作用！因此它就是你最好的抗餓神器！
▽膠原蛋白魔芋粉
魔芋的減肥作用是逆天的，然而再加上又大量的膠原蛋白以及全穀物膳食纖維的話，你想，這是有多逆天！它可以在幫你減肥的情況下，同時補充膠原蛋白。簡直就是集各大好處於一身啊有木有！
▽青梅
青梅和西梅一樣，都具有極為強悍的減肥作用！而小編介紹的這款青梅的特點就是含有相當豐富的酵素，所以它的排毒刮油的作用是不容小覷的，另外，它的味道也相當不錯，因此非常適合拿來當零食吃！
▽紫薯條
紫薯也是一種減肥效果超級好的食物，因為它不但含有花青素，而且膳食纖維也很豐富！所以它也具有美容和減肥的功效！另外，小編推薦的這款紫薯條，可是非油炸無糖的哦，因此非常健康！
▽海苔
海苔是一種一年四季都可以吃的減肥食物，它雖然個頭不大，但營養價值特別豐富，而且熱量和脂肪含量都特別的低。當然，海苔最重要的就是味道和口感很好，鹹香無比，嘎嘣脆！
▽南瓜子
如果你是一個嘴閑著特危險的人的話，那麼南瓜子絕對適合你。因為它不僅混嘴，而且營養價值也相當豐富，尤其是含有不飽和脂肪酸和各種酶！另外，南瓜子可不僅僅只有減肥美容的作用哦，它還具有預防癌症和抗衰老的功效！
▽凍幹蜂蜜檸檬片
檸檬跟海苔一樣，也是屬於那種一年四季都可以吃的減肥神器！不過個人覺得檸檬的效果要更好些，因為它不僅含有大量的維生素C，除了可以減肥美容之外，還可以幫你調節身體的酸堿平衡！
▽風琴魷魚
有人說減肥最忌的就是天天吃肉，其實這個說法明顯是錯誤的，因為有些肉類不僅不長肉，反而還能減肥！比如小編介紹的這款魷魚絲，因為魷魚本身的熱量和脂肪含量就很低，而且還含有大量的蛋白質以及氨基酸等營養物質！
▽牛肝菌
其實常吃一些菌類食物對人體是非常有幫助的，因為菌類食物本身的營養價值就相當的高，畢竟是“山珍”嘛！然而對於減肥和美容來說，個人絕對牛肝菌更優秀一些，因為它含有豐富的維生素D和大量的纖維素，而且牛肝菌的味道還特別好哦！