上班族減肥餐成了大麻煩，不知道吃什麼？其實自己做不僅能夠合理安排營養，不過度節食引發的營養不良，午飯吃的飽，一天工作精神佳！自己帶飯放心又省錢。今天yomi帶大家看看，別人家的減肥便當，怎麼做？
記得用較小的飯盒裝哦，一般來說，小號的盤子能夠促使你吃的更少。
粗糧是減肥健身的好夥伴，有時候主食建議多吃粗糧。
蔬菜和蝦仁，和fan煮在一起，滋味特別好哦！
五穀的雜糧麵包，超市一般都有得買。
牛肉和雞肉都是健身增肌的好夥伴哦！
心情好的時候可以換換主食的花樣，比如做個海苔包飯。
紫薯、地瓜、南瓜，變著花樣吃，一周都新鮮！
苦瓜、絲瓜、黃瓜、還有菠菜，都是營養很好的蔬菜，可別挑食哦！
減肥必定是艱苦的，懂得生活，讓自己變得更好，才是瘦身的樂趣。加油吧！