作為忙碌的上班族，減肥真的有時候力不從心，工作餐又油膩又熱量高。那就試試帶便當吧！
今天yomi搜羅了滿滿7天的減肥便當，給身為上班族的你！自己製作的美味既可以控制熱量，趕緊試試吧！
一般在主食中加入小米，或者別的粗糧，黃瓜和西葫蘆都是減肥的好幫手。
生菜用水焯一下就可以吃拉，黃瓜如果覺得味道不夠好，可以加入一些蘸醬，但是注意不要用太過重口的，因為醬料的熱量大到你想像不到哦！
西蘭花也是不錯的減肥排毒蔬菜，搭配胡蘿蔔口感非常好。
偶爾來點海鮮，比如魷魚。
蝦是非常好的減肥食物，還有健康的蘆筍。
多種多樣的蔬菜，可以幫助我們補充每日所需的維生素，節食的同時不要忘記營養哦！
最後一天了，可以用紅豆煮米飯，還有蘑菇、胡蘿蔔、大白菜。記得一定要多喝水哦！這樣才能幫助清腸排毒，促進瘦身！
不管是吃什麼樣的減肥餐，管住嘴巴真的很重要哦！希望大家一定要堅持，光明的未來就在前方！