秋季雖然比夏季涼快，但是你認為秋季就不會出現肝火旺盛導致的燥熱那就大錯特錯了，秋季我們也有一種燥熱，它的名字就叫做秋燥。當我們出現秋燥的時候，我們的身體就會出現一系列燥性的表現，比如我們可能會出現口舌生瘡、比如我們會出現大便乾燥等等。秋燥降的好，我們整個秋天都會過的比較幸福，如果秋燥降的過多，那麼我們冬天就會必須虛弱，因此降秋燥絕對需要選對方法。
小編我認為降秋燥選擇菊花茶是上好的。菊花茶只要搭配得當，一定讓你這個秋天過的舒心。那麼這幾種菊花茶的搭配你一定要瞭解。
1、三花茶。顧名思義是由三種花茶構成的，它們分別是菊花、金銀花、茉莉花（少量），這三種花茶一起沖泡，可以起到很好的降火作用，對於風熱感冒、咽喉腫痛等有很好的治療效果，長期服用還能起到安神寧神的作用呢！
2、菊花蜂蜜茶。我們將菊花進行熬制，然後加入蜂蜜進行調味，由此而製成的菊花蜂蜜茶具有清肝明目、清新健腦、潤腸通便的作用。
3、單一菊花茶。選擇不同的菊花品種其所具有的功效也會有一定的差異，比如我們選擇杭白菊與皇菊所具有的功效就會有所不同。不過，都是降秋燥的好選擇。
那是否所有人都可以選擇菊花茶來進行降秋燥呢？答案當然不是啦！菊花茶性寒涼，因此可以降秋燥，但是本身體寒的人卻不能服用菊花茶。如果非要服用菊花茶進行降秋燥的話，建議在其內加入點紅棗、枸杞來進行中和菊花的寒性。
如果是脾胃虛寒的人群則建議不要飲用菊花茶，如果硬要飲用菊花茶的話，只會讓脾胃更加寒涼，甚至出現嘔吐的現象。
秋燥雖然要降，但是適合別人的方法卻不一定適合你自己，選擇對的降秋燥方法才能起到很好的食療作用，我們也才能達到我們最初的想法，選對方法才是關鍵。