奧運會剛剛落下帷幕，許多運動員們都憑藉不同的方式走紅了，其中也不乏一些顏值高的運動員。不過要說到顏值高，那麼可不能忘了當時的體操小天后劉璿。劉璿最近在《誰是你的菜》第二季中現身了。她和老公一起上節目狂秀恩愛，發狗糧。而生過孩子的劉璿完全看不出當媽媽的痕跡，膚白貌美，身材也非常的不錯，還在節目上展現了體操動作呢！現在有許多需要減肥的朋友，喜歡依靠節食進行減肥，小編非常的不提倡，因為節食減肥法是一種錯誤的減肥方法，不僅容易傷腸胃，引發許多胃部的疾病，而且過度節食還會引起體力不支，而且節食的效果只是一時的，如果你一不注意一下，那麼也會導致迅速的反彈，到時候不僅肥沒減下來，還又變胖了，走上惡性循環的道路。如果想知道正確的減肥方法，就和小編一起來看一看吧！
★荷葉普洱茶
喝茶的人都知道，普洱茶具有很高的健康價值，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！
★檸檬荷葉茶
健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★山楂茶
冰糖葫蘆是小編童年時期喜愛的一種小零食，外甜裡酸，口感特別好，同樣由山楂做成的山楂片和山楂茶一樣也是開胃的佳品！特別是山楂茶，不僅味道好，功能也有很多呢！經常泡水喝，能夠消除體內過多的油脂，非常適合需要瘦身減肥的朋友們哦！
★普洱茶
許多朋友在吃完油炸的食物以及油膩的食物之後，都會感覺胃裡特別不舒服，這是因為胃裡食物堆積太多，導致消化不良。想要解決這個麻煩可以嘗試喝一喝普洱茶，普洱茶能夠幫助消化，去除油脂，再也不用擔心脂肪堆積，肥肉增多了，愛吃的朋友們快收藏吧！
★冬瓜荷葉茶
相信大家都有準備一些降暑神器吧，除了常吃的雪糕和霜淇淋之外，小編也很喜歡喝冬瓜茶，冬瓜茶不僅味道可口，還能解渴降暑，除此之外冬瓜還具有利尿和減肥的作用哦，在夏天喝，再合適不過咯。不用節食，邊吃不瘦，是不是難以置信呢！
★紅豆薏米粉
精製的早餐總是少不了精製的美食，農家自製純天然的紅豆薏米粉泡了之後有股淡淡的濃香，喝下去之後更是唇齒留香，紅豆薏米粉包含多種五穀雜糧本身營養十分豐富，飽腹感極強，而且還含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，不會給你的身材增加任何負擔哦！
★奇異果乾
奇異果雖然吃起來酸酸澀澀的，但是維生素C含量極高，被稱為“維生素之王”。其實，除了這個優點以外，它的纖維素也極其豐富，能夠很好的幫助分解脂肪，避免脂肪堆積，幫助減肥效果很好。如果覺得奇異果帶著不方便的還可以考慮這款奇異果乾哦。減肥也能吃零食，就是這麼任性！
★鳳梨幹
鳳梨同樣也是小編我很喜歡吃的一種水果，只要聞到鳳梨的味道，都會忍不住快流口水了呢。其實，除了鳳梨的味道香甜清脆外，它還有很多營養價值哦，它含有豐富的蛋白質分解素，能夠有效分解油膩和脂肪，特別適合在大餐後食用。喜歡的朋友可以考慮這款同樣功能的鳳梨幹哦。
★全麥麵包
麵包可以說是我們生活中不可缺少的一種食物，除了可以在麵包店買之外，自做麵包的朋友也不少哦。不過麵包吃多了，就要面臨著發胖的風險，小編給大家推薦這種全麥麵包就可以免除這些困擾，它的纖維素和維生素含量較高，可以增加飽腹感，是需要瘦身的你的好幫手哦！
★松子仁
喜歡看電視的朋友們一定需要一些小零食吧，松子仁就是一款不能錯過的堅果哦，它的長相酷似瓜子，味道也差不多，同時松子仁也是功能多多，特別是對於需要減肥的朋友，它有很強的飽腹感，同時，還能美容和血，潤肺止咳，養生瘦身效果都很棒哦！所以啊，健康瘦身才是王道！
★海苔卷
海苔一定是很多小夥伴的最愛，一口下去，又脆又薄，根本吃不過癮啊有木有，小編就很喜歡窩在家中或者出門遊玩的時候解饞用，海苔雖然是零食，但是熱量卻不是很高，它含有眾多人體所需的微量元素，可以幫助脂肪燃燒，減肥效果很不錯喲！
以上小編為大家推薦的這種飲食減肥方法就是比較健康的減肥方法了，選對正確的美食，對減肥能起到非常關鍵的作用。想要在身材上不輸給別人，自己的努力也很關鍵哦。鍛煉搭配瘦身美食，就能快速達到減肥目標。 趕快行動起來吧！