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自製減肥水教程,治便秘調月經!

市面上著麼多的減肥產品和課程,不嘗試也不知道有沒有用,常說想減肥,但又沒時間去健身房,節食又傷身,那麼何不自己製作一些促進減肥的食物呢?今天yomi就帶來自製的減肥水教程,大家趕緊來學一招吧!

食材:生薑、蜂蜜

步驟一:先把生薑切片,注意不要去皮哦!洗乾淨就好啦!

步驟二:將生薑搗碎,可以用刀背協助。

步驟三:用溫水沖泡生薑碎末,然後加入一些蜂蜜。攪拌均勻。

使用方法:每天喝三次,早晨起床喝一杯,晚餐之後喝一杯。

平時可以加入一些紅糖,一起喝,這個茶飲的製作方法比較簡單,也適合女生,但是注意火氣太大的時候少喝哦!

減肥期間出了這杯自製的減肥茶,還需要控制飲食,儘量不要吃太多的高熱量的食品,但是千萬不要過度的節食哦!

大概堅持一個月就會有效果,不僅是體重,對於皮膚、經期的痛經,都會有不錯的改善哦!

如果不方便自製減肥茶的親們,今天yomi就給大家推薦一些效果也不錯的花草茶,大家可以嘗試一下。

低熱量代餐 紅豆薏米粉

經過一整個夏天的空調間,很多人都會有渾身無力、臉色差,睡眠不好、虛胖,也就是濕氣重的現象。所以我們平時在飲食中可以吃一些去濕氣的薏米,五穀代餐,無添加,不運動也不用節食,換金配比,紅豆補血,健康去濕氣,更呵護你哦!

清熱祛火又清肝明目的貢菊,還有説明通便減肥,刮油瘦身的荷葉,幫助調節內分泌和養眼美容的桃花,最後還有潤腸通便的決明子。減肥之前先要治療便秘,清除宿便,才是健康的瘦身方式啦!

草本的語靈芝、決明子、荷葉,還有精選的金邊玫瑰,天然的調理,幫助你健康瘦身。科學配比的草本茶,每天喝上一杯,幫助調節因為熬夜、不規律的作息產生的便秘、宿便,排出毒素。

均衡的膳食纖維,幫助我們在早餐或者其它饑餓的時候,填飽我們的肚子。低熱量又不容易發胖,對於口氣重,長痘痘,身上濕氣重,活著虛胖,薏米和大麥若葉,含有豐富的活性酶,幫助我們健康瘦身哦!

沒有經過熏硫的天然草本,讓你嘎別黃臉婆,氣血充足,重新的換發光彩。氣血不足的親們,可以喝這杯茶,用來調理內分泌,補氣補血,配上黑枸杞的花青素,讓你血氣足,清火解毒。

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